منتديات اشتياق أسسها الراحل مصطفى الشبوط في يوم الجمعة30نوفمبرعام2007

تجمع انساني،اسلامي،ثقافي،ادبي،اجتماعي،تقني،رياضي،فني وترفيهي عام
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ إرسال المشاركة
بواسطة
في رمضـان اعد ترتيب نفسك
تعرف على أبرز 8 فوائد صحية للصوم
مبارك عليكم حلول شهر رمضان المبارك
عبارات عن القرآن في رمضان
كل عام وانتم بخير بمناسبة راس السنة الهجرية
في انتظار الزائر الكريم محمد محضار
من أي أنواع العبادة تعتبر قراءة القران
ما أبرز الفوائد من “ما اجتمع قوم في بيت من بيوت الله”
كيف بين النبي امور الدين من خلال حديث جبريل المشهور
الأربعاء مارس 13, 2024 10:35 pm
الأربعاء مارس 13, 2024 10:34 pm
الأربعاء مارس 13, 2024 10:26 pm
الجمعة مارس 01, 2024 10:21 pm
الثلاثاء يوليو 18, 2023 10:57 pm
الجمعة يوليو 14, 2023 12:05 am
الخميس أبريل 27, 2023 10:40 pm
الخميس أبريل 27, 2023 10:37 pm
الخميس أبريل 27, 2023 10:33 pm










شاطر
 

 4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
باسند
مستشارة اشتياق -الام الروحية لاشتياق
باسند

انثى
تاريخ التسجيل : 17/01/2014
عدد المشاركات : 51505
نقاط التقييم : 73019
بلد الاقامة : سويسرا
علم بلدك : علم العراق
الاسد

4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Empty
مُساهمةموضوع: 4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون   4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Emptyالإثنين يوليو 28, 2014 12:50 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يمكنكِ خسارة وزنكِ الزائد من دون نظام غذائي ورجيم قاسي , فلقد أصبح بإمكانكِ خسارة وزنكِ بشكل صحي وسريع من خلال بعض التدابير السهلة التي يمكنكِ القيام بها يومياً في الصباح الباكر دون اي مجهود .

اليكِ سيدتي بعض الامور والأطعمة البسيطة للتخلص من الدهون تماماً:
-الزنجبيل والليمون :
إشربي الزنجبيل والليمون علي الريق , وإبدأي يومك بنشاط وحيوية من خلال حرق الدهون وإزالة السموم من الجسم مع هذا الشراب المميز.
-الشاي الأخضر :
استبدلي قهوتك الصباحية بالشاي الأخضر فهو يعطيكِ الحيوية, ويساعد علي تذويب الشحوم , ولكن عليكِ الانتباه أن تمتنعي عن إضافة السكر اليه , لذا بأمكانكِ شربه مراً أو تحليته بالمحليات الخالية من السكر .
-فطور بالحبوب الكاملة :
لا تفوتي وجبة الافطار فهي أساسية للتحفيز , إجعليها غنية بالكربوهيدرات , ولكن المركبة وليس البسيطة, ولا تنسى تناول الخبز الأسمر وابتعدي تماماً عن السكر الأبيض والخبز العادي .
-الاستحمام بالماء البارد :
أكدت الدراسات الحديثة أن الاستحمام بالماء البارد في الصباح الباكر يزيد من عملية حرق الدهون ويسرع من عملية الحرق , ويعطيكِ ايضاً النشاط والحيوية لبدء نهار مثمر وحافل بحرق الدهون .

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نوره الدوسري
نائبة المدير العام سابقا
اديبة وقاصة سعودية - مهرة اشتياق

نوره الدوسري

انثى
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
عدد المشاركات : 8809
نقاط التقييم : 15343
علم بلدك : Saudi السعودية

4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون   4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Emptyالثلاثاء يوليو 29, 2014 2:28 pm

القديرة // باسند

شكرا لك على هذهالمعلومات الرائعة

تقديري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
باسند
مستشارة اشتياق -الام الروحية لاشتياق
باسند

انثى
تاريخ التسجيل : 17/01/2014
عدد المشاركات : 51505
نقاط التقييم : 73019
بلد الاقامة : سويسرا
علم بلدك : علم العراق
الاسد

4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون   4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Emptyالثلاثاء يوليو 29, 2014 9:33 pm

نوره الدوسري كتب:
القديرة // باسند

شكرا لك على هذهالمعلومات الرائعة

تقديري
مرورك اروع حبيبتي 

شكرا لك 

تحياتي

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلام شحاتة
الادارة العليا -المشرفة العامة - شمس اشتياق
احلام شحاتة

انثى
تاريخ التسجيل : 08/03/2014
عدد المشاركات : 61741
نقاط التقييم : 66613
بلد الاقامة : مصر
علم بلدك : Egypt مصر
السمك

4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون   4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Emptyالثلاثاء يوليو 29, 2014 9:36 pm

باسند كتب:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يمكنكِ خسارة وزنكِ الزائد من دون نظام غذائي ورجيم قاسي , فلقد أصبح بإمكانكِ خسارة وزنكِ بشكل صحي وسريع من خلال بعض التدابير السهلة التي يمكنكِ القيام بها يومياً في الصباح الباكر دون اي مجهود .

اليكِ سيدتي بعض الامور والأطعمة البسيطة للتخلص من الدهون تماماً:
-الزنجبيل والليمون :
إشربي الزنجبيل والليمون علي الريق , وإبدأي يومك بنشاط وحيوية من خلال حرق الدهون وإزالة السموم من الجسم مع هذا الشراب المميز.
-الشاي الأخضر :
استبدلي قهوتك الصباحية بالشاي الأخضر فهو يعطيكِ الحيوية, ويساعد علي تذويب الشحوم , ولكن عليكِ الانتباه أن تمتنعي عن إضافة السكر اليه , لذا بأمكانكِ شربه مراً أو تحليته بالمحليات الخالية من السكر .
-فطور بالحبوب الكاملة :
لا تفوتي وجبة الافطار فهي أساسية للتحفيز , إجعليها غنية بالكربوهيدرات , ولكن المركبة وليس البسيطة, ولا تنسى تناول الخبز الأسمر وابتعدي تماماً عن السكر الأبيض والخبز العادي .
-الاستحمام بالماء البارد :
أكدت الدراسات الحديثة أن الاستحمام بالماء البارد في الصباح الباكر يزيد من عملية حرق الدهون ويسرع من عملية الحرق , ويعطيكِ ايضاً النشاط والحيوية لبدء نهار مثمر وحافل بحرق الدهون .
الأستاذة الرائعة دائما باسند
بارك الله فيك
موضوع مفيد للغاية
شكرا لك
تحياتي و دعواتي

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمان الساكت
نائبة المدير العام -فراشة اشتياق - اديبة
ايمان الساكت

انثى
تاريخ التسجيل : 18/10/2013
عدد المشاركات : 56084
نقاط التقييم : 60064
بلد الاقامة : مصر- القاهره
علم بلدك : Egypt مصر
الحمل

4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون   4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Emptyالجمعة أغسطس 08, 2014 12:23 pm

الاخت الفاضلة / باسند


مشكوره على موضوعك المفيد

سلمت يمينكـ
انتقاء جميل
ودي لكـى ..,

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نوران أحمد
نور الحياة
اديبة

نوران أحمد

انثى
تاريخ التسجيل : 07/11/2013
عدد المشاركات : 1241
نقاط التقييم : 1369
بلد الاقامة : مصر
علم بلدك : Egypt مصر
الاسد

4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون   4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Emptyالجمعة أغسطس 08, 2014 8:05 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدكتور خليل البدوي
مستشار اشتياق _موسوعة اشتياق المضيئة
الدكتور خليل البدوي

ذكر
تاريخ التسجيل : 28/08/2015
عدد المشاركات : 107926
نقاط التقييم : 126255
بلد الاقامة : عراقي مقيم في الاردن
علم بلدك : علم العراق
الثور

4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون   4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Emptyالخميس يونيو 08, 2017 3:03 pm

الأستاذة العزيزة الغالية الرائعة المبدعة المتميزة@باسند
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أفضل 10 أطعمة تساعد على حرق الدهون
» أطعمة طبيعية لتعزير عملية الميتابوليزم و حرق الدهون المتراكمة بسهولة
»  5 عادات يومية لزيادة معدل حرق السعرات الحرارية
» حافظ على صحة أمعائك في 10 خطوات يومية
» 7 عادات يومية تدمّر الكلى من دون علمك!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اشتياق أسسها الراحل مصطفى الشبوط في يوم الجمعة30نوفمبرعام2007 :: الاقسام الصحية  :: اشتياق الصحة العامة-
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المهندس محمد فرج - 123667
4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Vote_rcap14 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Voting_bar14 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Vote_lcap1 
الدكتور خليل البدوي - 107926
4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Vote_rcap14 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Voting_bar14 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Vote_lcap1 
احلام شحاتة - 61741
4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Vote_rcap14 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Voting_bar14 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Vote_lcap1 
ايمان الساكت - 56084
4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Vote_rcap14 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Voting_bar14 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Vote_lcap1 
باسند - 51505
4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Vote_rcap14 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Voting_bar14 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Vote_lcap1 
مصطفى الشبوط - 17651
4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Vote_rcap14 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Voting_bar14 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Vote_lcap1 
همسة قلم - 13947
4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Vote_rcap14 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Voting_bar14 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Vote_lcap1 
نوره الدوسري - 8809
4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Vote_rcap14 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Voting_bar14 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Vote_lcap1 
احاسيس - 7517
4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Vote_rcap14 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Voting_bar14 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Vote_lcap1 
كاميليا - 7369
4 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Vote_rcap14 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Voting_bar14 أطعمة يومية تخلصكِ تماما من الدهون Vote_lcap1