منتديات اشتياق أسسها الراحل مصطفى الشبوط في يوم الجمعة30نوفمبرعام2007

تجمع انساني،اسلامي،ثقافي،ادبي،اجتماعي،تقني،رياضي،فني وترفيهي عام
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ إرسال المشاركة
بواسطة
في رمضـان اعد ترتيب نفسك
تعرف على أبرز 8 فوائد صحية للصوم
مبارك عليكم حلول شهر رمضان المبارك
عبارات عن القرآن في رمضان
كل عام وانتم بخير بمناسبة راس السنة الهجرية
في انتظار الزائر الكريم محمد محضار
من أي أنواع العبادة تعتبر قراءة القران
ما أبرز الفوائد من “ما اجتمع قوم في بيت من بيوت الله”
كيف بين النبي امور الدين من خلال حديث جبريل المشهور
الأربعاء مارس 13, 2024 10:35 pm
الأربعاء مارس 13, 2024 10:34 pm
الأربعاء مارس 13, 2024 10:26 pm
الجمعة مارس 01, 2024 10:21 pm
الثلاثاء يوليو 18, 2023 10:57 pm
الجمعة يوليو 14, 2023 12:05 am
الخميس أبريل 27, 2023 10:40 pm
الخميس أبريل 27, 2023 10:37 pm
الخميس أبريل 27, 2023 10:33 pm










شاطر
 

 كيف تكون شخص ايجابي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
باسند
مستشارة اشتياق -الام الروحية لاشتياق
باسند

انثى
تاريخ التسجيل : 17/01/2014
عدد المشاركات : 51506
نقاط التقييم : 73020
بلد الاقامة : سويسرا
علم بلدك : علم العراق
الاسد

كيف تكون شخص ايجابي Empty
مُساهمةموضوع: كيف تكون شخص ايجابي   كيف تكون شخص ايجابي Emptyالثلاثاء نوفمبر 20, 2018 10:27 pm

كيف تكون شخص ايجابي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


غالبًا ما يكون نمط الكلام الذاتي الذي اعتدنا عليه مع أنفسنا سلبيًا . هذه الكلمات الداخلية السلبية تسبب أحاسيس مظلمة تمتد إلى جميع أركان حياتنا اليومية ، حيث نتجاوب مع أفكارنا السلبية ونركز أنظارنا على نصف الكوب الفارغ ، وتتكرر محادثاتنا دائمًا عن كل ما هو خطأ في العالم ، ونتوقع باستمرار حدوث الأسوأ . هذا النهج السلبي للحياة يمكن أن يصبح حقيقة تتحقق في حياتك . تؤكد العديد من الدراسات العلاقة الوثيقة بين التفكير الإيجابي والنجاح . إذًا كيف يمكن أن نبدأ في تغيير نظرتنا للعالم ، وننشر المزيد من الإيجابية في أنماط تفكيرنا . على الرغم من أن هذه الخطوات التالية بسيطة للغاية ، إلا أنها يمكن أن تُحدث أثراً عميقاً في أسلوب حياتنا ، وفي نهاية المطاف ستخلق نتيجة أكثر إيجابية .
ممارسة التفكير الإيجابي والشعور بالامتنان لما تمتلكه :
واحدة من أسرع الطرق لتحويل تركيزك بعيداً عن السلبية وخيبة الأمل هي أن تدرج الأشياء في حياتك التي تشعر بالامتنان تجاهها . كن شاكراً أنك موظف لك أجر ، أنك تنام في سرير كل ليلة ، للشمس التي تظهر كل صباح ، للنادل الذي يحييك بابتسامة ، للأشخاص الذين يحبونك ويهتمون بك ، ولجسمك الذي يتيح لك انت تعيش الحياة كل يوم . التعوُّد على الامتنان يمكن أن يسبب تغيراً فوريًا في منظورك للحياة . يمكن أن يساعدك الاحتفاظ بقائمة الأشياء التي تمتن لها في تذكيرك ببركات الحياة اليومية . يوجد أيضًا استراتيجية أخرى هي أن يكون لديك شريك امتنان ، شخص يمكنه دعمك في رحلتك إلى التفكير الإيجابي ، وذلك من خلال حديثكما كل يوم حتى عن طريق البريد الإلكتروني وتبادل أخبار بعضكم البعض والأشياء التي تمتتنان لوجودها في حياتكما . لذا فكر في هذا الشخص كشريك في طريقك نحو التفكير السليم .
إنسى السلبية وإمتد للأمام :
في البداية ، قد يكون من الصعب إيقاف التدفق السلبي للأفكار وقد يستغرق هذا الأمر بعض الوقت . كن صبوراً مع نفسك ، حاول أولاً ملاحظة أنماط أفكارك فقط ، واعرف ما إذا كان بإمكانك الاعتماد على نفسك في الحكم على الأشياء أم تحتاج لمساعدة من الآخرين ، وهل أنك فقط تركز على حالات الفشل ، أو الشكوى من العمل ، أو انتقاد نفسك أو جسمك . عندما تلاحظ هذه الأفكار ، خذ لحظة للتغلب على كل فكرة سلبية مع التفكير في ملاحظات إيجابية أو أشياء تُكْمِن لها الامتنان . فكر في أن تخطو خطوتين إلى الأمام ولا تتراجع حتى خطوة واحدة للخلف .

الموقف الإيجابي : 
يمتلك العقل والجسم علاقة جوهرية معاً فلكل منهما تأثير عميق على الآخر . إذا كنت تكافح من أجل تحريك عقلك إلى منظور أكثر إيجابية ، حاول أن تحرك جسمك هناك أولاً . حاول الوقوف مستقيم الظهر والكتفين ، وأرفع الذقن عالياً وحاول مد ذراعيك واسعاً بقدر الإمكان . فهذه الحركات تشعرك بالقوة وبالإيجابية ، ذكر نفسك “بموقف إيجابي” سيتشجع عقلك على الشعور بمزيد من الإيجابية أيضًا .
إبتسم :
هناك طريقة أخرى لجسدك “لخداع” عقلك لتصبح أكثر إيجابية وهو من خلال الابتسام . إن فعل الابتسام البسيط ، حتى وإن لم يكن لديك بالضرورة أي شيء تبتسم له يمكن أن يغير على الفور الطريقة التي تشعر بها داخليًا . سواء كنت تجلس في مكتبك أو تقود سيارتك أو تسير في الشارع ، إبتسم . سوف تكون مندهش كيف يتفاعل عقلك . أفضل من ذلك ، حاول أن تبتسم في وجه زميل لك في العمل أو حتى شخص غريب رأيته في طريقك .
إبتعد عن كل ما هو سلبي :
بمجرد أن يبدأ الشخص في الهروب من الأفكار السلبية قد يقوم شخص آخر بسحبه إلى الأسفل . بعبارة أخرى ، عندما تحيط نفسك بأشخاص سلبيين ، فسيكون من الصعب جدًا الحفاظ على المنظور الإيجابي للحياة . فإذا كنت تتراجع باستمرار بسبب سلبية الأصدقاء أو العائلة أو زملاء العمل ، أو إذا وقعت في محادثة سلبية ، فحاول بسعادة تغيير الموضوع إلى شيء أكثر إيجابية ، ومع ذلك ، إذا كنت محاطًا بكمية من الأشخاص السلبيين ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة تقييم دائرة أصدقائك في محاولة للإلتفاف مع الأفراد الإيجابيين .
قُم بأفعال طيبة بسيطة :
من السهل أن ننشغل بعالمنا وإحباطاتنا وننسى الأشخاص من حولنا ، فالخروج خارج روتينك اليومي يمكن أن يكون من خلال مساعدة شخص آخر فهذا يوفر منظوراً رائعاً ومليئاً بالإيجابية . حاول أن تسعى جاهداً للقيام بشيء لطيف لشخص آخر كل يوم أو اتصل بأحد أفراد العائلة أو الأصدقاء الذين يحتاجون إلى كلمة طيبة أو مجاملة شخص غريب أو محاولة مساعدة أحد زملائك في إكمال مهمةٍ ما ، أو قُم بدعوة صديق لشرب القهوة معاً .
الخلاصة : الحياة ليست سهلة دائماً وفي بعض الأحيان نتعرض لمواقف قاسية ومع ذلك ، فإن منظورنا الخاص هو الذي يحدد في نهاية المطاف ما إذا كنا سننظر بإيجابية من خلال الحياة أو نستسلم للصعاب من حولنا
.

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدكتور خليل البدوي
مستشار اشتياق _موسوعة اشتياق المضيئة
الدكتور خليل البدوي

ذكر
تاريخ التسجيل : 28/08/2015
عدد المشاركات : 107926
نقاط التقييم : 126255
بلد الاقامة : عراقي مقيم في الاردن
علم بلدك : علم العراق
الثور

كيف تكون شخص ايجابي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون شخص ايجابي   كيف تكون شخص ايجابي Emptyالأحد ديسمبر 02, 2018 5:20 pm

الأستاذة العزيزة الغالية الرائعة المبدعة المتميزة@باسند

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
باسند
مستشارة اشتياق -الام الروحية لاشتياق
باسند

انثى
تاريخ التسجيل : 17/01/2014
عدد المشاركات : 51506
نقاط التقييم : 73020
بلد الاقامة : سويسرا
علم بلدك : علم العراق
الاسد

كيف تكون شخص ايجابي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون شخص ايجابي   كيف تكون شخص ايجابي Emptyالأحد ديسمبر 02, 2018 10:02 pm

الدكتور خليل البدوي كتب:

الأستاذة العزيزة الغالية الرائعة المبدعة المتميزة@باسند


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اخي الغالي و المبدع دكتور خليل بدوي الفاضل 
شكرا للحضور المميز و الجميل 

بارك الله فيك ورعاك 

تقبل تحياتي و احترامي 

Smile

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمان الساكت
نائبة المدير العام -فراشة اشتياق - اديبة
ايمان الساكت

انثى
تاريخ التسجيل : 18/10/2013
عدد المشاركات : 56084
نقاط التقييم : 60064
بلد الاقامة : مصر- القاهره
علم بلدك : Egypt مصر
الحمل

كيف تكون شخص ايجابي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون شخص ايجابي   كيف تكون شخص ايجابي Emptyالجمعة ديسمبر 07, 2018 8:48 pm

ا/ باسند


شكرا على حسن الانتقاء


بارك الله فيكم

ارق التحايا

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
باسند
مستشارة اشتياق -الام الروحية لاشتياق
باسند

انثى
تاريخ التسجيل : 17/01/2014
عدد المشاركات : 51506
نقاط التقييم : 73020
بلد الاقامة : سويسرا
علم بلدك : علم العراق
الاسد

كيف تكون شخص ايجابي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون شخص ايجابي   كيف تكون شخص ايجابي Emptyالجمعة ديسمبر 07, 2018 10:22 pm

ايمان الساكت كتب:
ا/ باسند


شكرا على حسن الانتقاء


بارك الله فيكم

ارق التحايا
شكرا لحضورك الجميل غاليتي ايمان الساكت 

نورت 

تقبلي تحياتي

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تكون شخص ايجابي
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تكون محبوبا
» كيف تكون صديقاً لأبنائك قبل أن تكون أباً لهم؟
» كيف تكون سعيداً..
» أين تكون أرض المحشر
» لماذا يجب أن تكون رومانسيا؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اشتياق أسسها الراحل مصطفى الشبوط في يوم الجمعة30نوفمبرعام2007 :: اقسام الاسرة  :: اشتياق عالم الاسرة-
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المهندس محمد فرج - 123667
كيف تكون شخص ايجابي Vote_rcap1كيف تكون شخص ايجابي Voting_bar1كيف تكون شخص ايجابي Vote_lcap1 
الدكتور خليل البدوي - 107926
كيف تكون شخص ايجابي Vote_rcap1كيف تكون شخص ايجابي Voting_bar1كيف تكون شخص ايجابي Vote_lcap1 
احلام شحاتة - 61741
كيف تكون شخص ايجابي Vote_rcap1كيف تكون شخص ايجابي Voting_bar1كيف تكون شخص ايجابي Vote_lcap1 
ايمان الساكت - 56084
كيف تكون شخص ايجابي Vote_rcap1كيف تكون شخص ايجابي Voting_bar1كيف تكون شخص ايجابي Vote_lcap1 
باسند - 51506
كيف تكون شخص ايجابي Vote_rcap1كيف تكون شخص ايجابي Voting_bar1كيف تكون شخص ايجابي Vote_lcap1 
مصطفى الشبوط - 17651
كيف تكون شخص ايجابي Vote_rcap1كيف تكون شخص ايجابي Voting_bar1كيف تكون شخص ايجابي Vote_lcap1 
همسة قلم - 13947
كيف تكون شخص ايجابي Vote_rcap1كيف تكون شخص ايجابي Voting_bar1كيف تكون شخص ايجابي Vote_lcap1 
نوره الدوسري - 8809
كيف تكون شخص ايجابي Vote_rcap1كيف تكون شخص ايجابي Voting_bar1كيف تكون شخص ايجابي Vote_lcap1 
احاسيس - 7517
كيف تكون شخص ايجابي Vote_rcap1كيف تكون شخص ايجابي Voting_bar1كيف تكون شخص ايجابي Vote_lcap1 
كاميليا - 7369
كيف تكون شخص ايجابي Vote_rcap1كيف تكون شخص ايجابي Voting_bar1كيف تكون شخص ايجابي Vote_lcap1