منتديات اشتياق أسسها الراحل مصطفى الشبوط في يوم الجمعة30نوفمبرعام2007

تجمع انساني،اسلامي،ثقافي،ادبي،اجتماعي،تقني،رياضي،فني وترفيهي عام
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ إرسال المشاركة
بواسطة
في رمضـان اعد ترتيب نفسك
تعرف على أبرز 8 فوائد صحية للصوم
مبارك عليكم حلول شهر رمضان المبارك
عبارات عن القرآن في رمضان
كل عام وانتم بخير بمناسبة راس السنة الهجرية
في انتظار الزائر الكريم محمد محضار
من أي أنواع العبادة تعتبر قراءة القران
ما أبرز الفوائد من “ما اجتمع قوم في بيت من بيوت الله”
كيف بين النبي امور الدين من خلال حديث جبريل المشهور
الأربعاء مارس 13, 2024 10:35 pm
الأربعاء مارس 13, 2024 10:34 pm
الأربعاء مارس 13, 2024 10:26 pm
الجمعة مارس 01, 2024 10:21 pm
الثلاثاء يوليو 18, 2023 10:57 pm
الجمعة يوليو 14, 2023 12:05 am
الخميس أبريل 27, 2023 10:40 pm
الخميس أبريل 27, 2023 10:37 pm
الخميس أبريل 27, 2023 10:33 pm










شاطر
 

 سمات الشخصية المتزنة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
باسند
مستشارة اشتياق -الام الروحية لاشتياق
باسند

انثى
تاريخ التسجيل : 17/01/2014
عدد المشاركات : 51505
نقاط التقييم : 73019
بلد الاقامة : سويسرا
علم بلدك : علم العراق
الاسد

سمات الشخصية المتزنة Empty
مُساهمةموضوع: سمات الشخصية المتزنة   سمات الشخصية المتزنة Emptyالثلاثاء يونيو 30, 2020 9:39 pm

سمات الشخصية المتزنة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






الصحة  النفسية السليمة ، والسواء النفسي من أهم الأشياء التي تُساعد على عيش حياة هادئة ، ومستقرة ، وللشخصية السوية المتزنة بعض العلامات الهامة التي يجب الاتصاف بها ، ومن صفات الشخص المتزن :

الجانب الروحاني السليم

الالتزام بتعاليم الدين ، والتقرب من الله سبحانه وتعالى يُعد أكثر الأشياء التي تُعطي طاقة إيجابية ، ودفعة صحيحة ، وإقبال على الحياة ، وشعور داخلي بالرضا والتعقل ، والاتزان ، وهي من أهم الصفات التي اكتسابها لتكوين شخصية متزنة .

الجانب المادي المتزن

يتمثل الجانب المادي للشخصية في الحالة الصحية ، وطريقة المحافظة ، والاهتمام بالصحة العامة للجسم ؛ مما يضم الجانب الغذائي ، وجانب النشاطات ، والتمارين التي يقوم بها الفرد ، وأيضًا عادات النظافة الشخصية .
المحافظة على الصحة العامة للجسم هي أهم ما يُمكن من خلاله أن نستمتع بجميع الجوانب والأنشطة الأخرى من الحياة ، الصفات المادية التي يجب توافرها في الشخصية المتزنة كالآتي :

ممارسة النشاط البدني

النشاط البدني بشكل يومي ، وذلك مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو ممارسة رياضة المشي بشكل يومي ، أو ممارسة الرقص من أي نوع في غرفتك ، ويُمكن ممارسة الرياضة التي كُنت تُفضلها في طفولتك ، يُمكنك إيجاد نمطًا مُعينًا لتُمارس فيه أي نشاط بدني كأن تقوم بتشغيل المقاطع المُصورة للتمرينات الرياضية المختلفة ، وتقوم بممارستها .

مواعيد النوم الثابتة

النوم الجيد لساعات معتدلة في كل يوم من أهم الأسباب التي تدعم تمتعك بصحة جسدية ، وعقلية سليمة ؛ حيث أظهرت الدراسات التي أُجريت على الأشخاص الذين لا ينعمون بقسطًا كافيًا من النوم لمدة تتراوح من 6 إلى 10 ساعات ؛ فإنهم على الأغلب لديهم بعض المشاكل التي تتعلق بالجهازالمناعي ، ومشاكل زيادة الوزن ، ووجود حالاتن التوتر ، وعدم القدرة على التحمل .كل هذا يُحتم الالتزام بنظام نوم معتدل في كل يوم ، وذلك لتجنب أي مضاعفات صحية ، ولكي تحظى بحياة أفضل .

نظام غذائي سليم

يجب الاعتدال في تناول الطعام ، وعدم تناول كميات كبيرة منه ، ومراقبة وزنك بشكل مستمر ، وعدم تناول الأطعمة الضارة لتحظى بصحة جيدة .

النظافة الشخصية

النظافة الشخصية من أبرز صفات الشخصية المتزنة ؛ فالظهور دائمًا بالشكل اللائق ، والحرص على الاستحمام ، وتنظيف الأسنان ، والتعطر البسيط ، وارتداء الملابس النظيف التي تتناسب مع شخصيتك ، والتي تُعطي مظهرًا جميلًا تُعد من أهم العلامات التي تُشير إلى الشخصية المتزنة .

التوقف عن العادات السيئة

يجب التوقف عن جميع العادات السيئة التي يُمكنها أن تؤذي صحتك البدنية ، وذلك مثل التدخين ،وشرب المواد الكحولية ، وتعاطي المخدرات ؛ لأنها بعيدة كل البعد عن صفات الشخصية المتزنة . [1]

عقلية مفكرة متزنة

الاهتمام بعقلك ، وقدراته لا يتوقف عن التوقف عن التعليم ، ولكن يُمكنك إثراء عقلك من خلال قرءة الكتب المختلفة ، والتعرف على الكثير من المعلومات المختلفة القيمة في كل يوم ؛ فالتعلم عملية مستمرة لا تقتصر فقط على مرحلة معينة ، وكل ذلك من شأنه أن يُقوي قدرات العقل ، ويُقوي من كفاءة الذاكرة ، وذلك من خلال :

قراءة الكتب

قراءة الكتب من أبرز الوسائل التي تُبقي ذهنك متفتحًا ، والتي تُحافظ على سرعة تفكيرك ، هذا بالإضافة إلى أنها تُثري حصيلتك الثقافية ، وحصيلتك اللغوية أيضًا وتُتيح لك الفرصة لمعرفة الكثير عن شتى مجالات الحياة ، وجميع مستحدثات العصر ، وتطوراته ؛ فاحرص على اختيار الكثب التي تُثير اهتمامك .

مشاهدة الأفلام الوثائقية

مشاهدة الأفلام الوثائقية من أمتع الأشياء التي يُمكنك القيام بها لإثراء عقلك ، ومعرفتك ، وقد أثبتت الدراسات أن مشاهدة الأفلام الوثائقية عن الطبيعة ، والحيوانات تدعم مشاهر الفضول ، والفرح ، كما أن الأفلام الوثائقية التي تتحدث عن  الحروب ، والتاريخ، والعلوم ، والشخصيات البارزة تُعزز من الفِكَر الملهمة ، واستيعاب الكثير من الحقائق لدى الشخص .

ألعاب العقل والألغاز

من الوسائل الأخرى التي تُعزز العقلية هي الألعاب التي تعتمد على الذكاء بجوانبه المختلفة ، سواء الثقافية والمعرفية ، أو الحسابية ، أو اللغوية ، وما إلى ذلك ، ويُمكن لهذه الألعاب أيضًا أن تُساعدك في اكتشاف هوايتك .

محاضرات وبرامج الإنترنت

هناك الكثير من البرامج الثقافية الهامة ، والموثوقة التي تنتشر في عدد كبير من المواقع ، والتي يُمكنك متابعتها ، مع ضرورة تعلم ما يلي :

  • التعرف على كيفية عمل العقل يُتيح لك الفرصة لتنمية عقلك ، وذكائك ، ومعرفة مبادئ السلوك المعرفي ، والتفكير المنطقي .
  • الاطلاع على أنظمة التعليم حول العالم .
  • الاطلاع على الأخبار الجديد من المصادر الموثوقة . 


العاطفة المتزن

حتى تتميز بالذكاء العاطفي يُمكنك اتباع ما يأتي :
التعرف على مبادئ الذكاء العاطفي

  • التعرف على العواطف الذاتية حين تظهر .
  • التنظيم الذاتي للعواطف ومعرفة كيفية توجيهها بشكل إيجابي .
  • التعاطف والانتباه لمشاعر الأخرين .
  • المهارة في الاستجابة لمشاعر الأخرين بشكل سليم .


ممارسة التأمل

التأمل من أكثر الطرق التي تُمكننا من التعرف على كفية عمل عقولنا ، وأيضًا التعرف على جميع الأفكار ، والمشاعر ،  وتُتيح لنا فرصة لضبط الاستجابات بين المشاعر ، والأفعال .

مسامحة النفس

مسامحة النفس على أخطاء الماضي ، والتعلم منها من أهم الصفات التي تدعم الصحة النفسية ، والسواء النفسي .

فهم مشاعرك

فهم المشاعر نقطة هامة في سمات الشخصية السوية ؛ فكثيرًا ما ننقاد وراء مشاعرنا دون تفكير ، ولكن إيجاد فرصة لفهم هذه المشاعر وترجمتها بمنطقية وحيادية يُؤدي إلى نتائج أفضل .

الاسترخاء وإدارة الإجهاد اليومي

الإجهاد الذي نتعرض له بشكل يومي ، وما يُقابلة من محاولات لتقبله وإدارته ينعكس على الصحة العقلية ، والعاطفية ؛ فمن الأفضل إدارته بذكاء ، وأخذ قسط كافٍ من الاسترخاء لتعزيز القدرة على مواصلة الحياة اليومية المعتادة .

الذكاء الاجتماعي

التواصل مع الأصدقاء والعائلة

من أبرز علامات الذكاء الاجتماعي هي وجود صداقات حقيقية في حياة الشخص ؛ فيُمكنك الاتصال بأصدقائك بشكل منتظم ، والتفاعل مع أفراد عائلتك بشكل ودي سليم .

تحسين مهارات التواصل

التواصل مع الآخرين سواء في إطار العائلة ، أو الأصدقاء ، أو الدراسة ، أو العمل بشكل سليم وودي هو أكثر ما يُعطي إحساسًا إيجابيًا بشكل كبير ، وتتعزز مهارات التواصل من خلال قدرة الشخص عن التعبير عن جميع مشاعره وفِكَره ، وإيصالها للآخري بشكل سليم ، مع ضرورة :

  • التعرف على أشخاص جدد .
  • تعزيز المشاعر الإيجابية الاجتماعية .
  • حسن معاملة الأخرين .


العمل

الاتزان الشخصي في الحياة العملية يتمثل في :

  • معرفة نقاط القوة التي لديك ، وأهم مهاراتك وأبرز قدراتك ، ومجال العمل الأنسب لك .
  • التعليم أو الشهادة الجامعية هي الخطوة الأولى للحصول على وظيفة .
  • الخبرة في العمل لا تقل أهمية عن الشهادة الجامعية ؛ فامتلاكك للخبرة الكافية في مجال ما تُزيد من فرص نجاحك بشكل كبير فيه .
  • عليك استغلال وقت عملك لتحقيق أقصى استفادة ؛ ولذلك عليك أن تبقى في حماس العمل طوال اليوم ، ومن المهم أيضًا تكوين صداقات ، وعلاقات جيدة مع أصدقاء العمل .
  • القناعة وتطويع الموارد المادية لماشى مع الاحتياجات الحياتية من أبرز علامات السواء النفسي .
  • لا تكن ماديًا جدًا حتى لا تقع في فخ عدم الرضا . [1]

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد الجنابي
مدير المنتدى
احمد الجنابي

ذكر
تاريخ التسجيل : 09/04/2008
عدد المشاركات : 2306
نقاط التقييم : 2605
بلد الاقامة : مغترب مقيم بهولندا
علم بلدك : سمات الشخصية المتزنة Empty

سمات الشخصية المتزنة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمات الشخصية المتزنة   سمات الشخصية المتزنة Emptyالأربعاء يوليو 01, 2020 10:04 pm

الاستاذة الطيبة ام اري 

اشكرك على الموضوع 

ربي يحفظك

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
باسند
مستشارة اشتياق -الام الروحية لاشتياق
باسند

انثى
تاريخ التسجيل : 17/01/2014
عدد المشاركات : 51505
نقاط التقييم : 73019
بلد الاقامة : سويسرا
علم بلدك : علم العراق
الاسد

سمات الشخصية المتزنة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمات الشخصية المتزنة   سمات الشخصية المتزنة Emptyالأربعاء يوليو 01, 2020 10:19 pm

احمد الجنابي كتب:
الاستاذة الطيبة ام اري 

اشكرك على الموضوع 

ربي يحفظك
تسلم استاذنا الفاضل ابو فهد 

نورت 

تحياتي

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمان الساكت
نائبة المدير العام -فراشة اشتياق - اديبة
ايمان الساكت

انثى
تاريخ التسجيل : 18/10/2013
عدد المشاركات : 56084
نقاط التقييم : 60064
بلد الاقامة : مصر- القاهره
علم بلدك : Egypt مصر
الحمل

سمات الشخصية المتزنة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمات الشخصية المتزنة   سمات الشخصية المتزنة Emptyالخميس يوليو 23, 2020 1:40 pm

ا/ باسند

سلمتي على موضوعك المفيد

بارك الله فيكم

تحياتي وتقديري

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
باسند
مستشارة اشتياق -الام الروحية لاشتياق
باسند

انثى
تاريخ التسجيل : 17/01/2014
عدد المشاركات : 51505
نقاط التقييم : 73019
بلد الاقامة : سويسرا
علم بلدك : علم العراق
الاسد

سمات الشخصية المتزنة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمات الشخصية المتزنة   سمات الشخصية المتزنة Emptyالخميس يوليو 23, 2020 8:42 pm

ايمان الساكت كتب:
ا/ باسند

سلمتي على موضوعك المفيد

بارك الله فيكم

تحياتي وتقديري
شكرا غاليتي ايمان الساكت 

مرورك اسعدني 

بوركت 

تحياتي

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سمات الشخصية المتزنة
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سمات الشخصية القوية ابراهيم الفقي
» كيف تحدد أهدافك الشخصية ؟
» قوة الشخصية ومعايير التحلي بها
» من الشخصية
»  الشخصية المستسلمة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اشتياق أسسها الراحل مصطفى الشبوط في يوم الجمعة30نوفمبرعام2007 :: الاقسام العامة  :: اشتياق العام والنقاش -
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المهندس محمد فرج - 123667
سمات الشخصية المتزنة Vote_rcap1سمات الشخصية المتزنة Voting_bar1سمات الشخصية المتزنة Vote_lcap1 
الدكتور خليل البدوي - 107926
سمات الشخصية المتزنة Vote_rcap1سمات الشخصية المتزنة Voting_bar1سمات الشخصية المتزنة Vote_lcap1 
احلام شحاتة - 61741
سمات الشخصية المتزنة Vote_rcap1سمات الشخصية المتزنة Voting_bar1سمات الشخصية المتزنة Vote_lcap1 
ايمان الساكت - 56084
سمات الشخصية المتزنة Vote_rcap1سمات الشخصية المتزنة Voting_bar1سمات الشخصية المتزنة Vote_lcap1 
باسند - 51505
سمات الشخصية المتزنة Vote_rcap1سمات الشخصية المتزنة Voting_bar1سمات الشخصية المتزنة Vote_lcap1 
مصطفى الشبوط - 17651
سمات الشخصية المتزنة Vote_rcap1سمات الشخصية المتزنة Voting_bar1سمات الشخصية المتزنة Vote_lcap1 
همسة قلم - 13947
سمات الشخصية المتزنة Vote_rcap1سمات الشخصية المتزنة Voting_bar1سمات الشخصية المتزنة Vote_lcap1 
نوره الدوسري - 8809
سمات الشخصية المتزنة Vote_rcap1سمات الشخصية المتزنة Voting_bar1سمات الشخصية المتزنة Vote_lcap1 
احاسيس - 7517
سمات الشخصية المتزنة Vote_rcap1سمات الشخصية المتزنة Voting_bar1سمات الشخصية المتزنة Vote_lcap1 
كاميليا - 7369
سمات الشخصية المتزنة Vote_rcap1سمات الشخصية المتزنة Voting_bar1سمات الشخصية المتزنة Vote_lcap1