منتديات اشتياق أسسها الراحل مصطفى الشبوط في يوم الجمعة30نوفمبرعام2007
تجمع انساني،اسلامي،ثقافي،ادبي،اجتماعي،تقني،رياضي،فني وترفيهي عام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في منتديات اشتياق
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة سوال وجواب،بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنااذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
الخميس أبريل 11, 2024 10:27 pm الجمعة مارس 01, 2024 10:21 pm الثلاثاء يوليو 18, 2023 10:57 pm الجمعة يوليو 14, 2023 12:05 am الخميس أبريل 27, 2023 10:40 pm الخميس أبريل 27, 2023 10:37 pm الخميس أبريل 27, 2023 10:33 pm الخميس أبريل 27, 2023 10:30 pm الخميس أبريل 27, 2023 10:28 pm
ايمان الساكت نائبة المدير العام -فراشة اشتياق - اديبة
تاريخ التسجيل : 18/10/2013 عدد المشاركات : 56084نقاط التقييم : 60064 بلد الاقامة : مصر- القاهرهعلم بلدك :
موضوع: كيفية التخلص من الصداع بطرق طبيعية السبت مايو 24, 2014 3:15 pm
الســـــــلآم عليكم و رحمــة الله و بركـــــــآته
اليوم وأنا ابحث في النت عن علاحج الصداع اللي صار ما يفارقني على طوووول وصرت أنا واياه احباب هههههه وجدت هاي الطريقة قتل عسى تنفعني وتنفعكم ، فحبيت تشوفها وتستفيدو منها ...
-الإكثــآر من شرب المــآء : يعد الجفاف من أهم أسباب الإصابة بالصداع، وعند الشعور بالصداع يجب شرب الماء ببطء.
-الإبتعاد عن جهاز الكمبيوتر: يؤدي الإشعاع الذي يصدر من جهاز الكمبيوتر إلى الشعور بالألم في الرأس،لذا، يجب الإبتعاد لبعض الوقت عن هذا الجهاز وإستنشاق هواء جديدا من حين لآخر.
- التنفس البطيء: عند الإصابة بالصداع، يجب الحرص على القيام بعملية الشهيق والزفير ببطء شديد كي تريح الأعصاب.
- تناول الشاي بالليمون: تناول كوب من الشـآي مضافاً إليه عصير الليمون الدافئ ببطء يساعد على التخلص من الصداع.
- النــوم في ضوء خافت: الأضواء القوية تزيد من الشعور بالصداع، لذا، يفضل الإسترخاء والحصول على قسط من النوم في حجرة ذات ضوء خافت.
- القيام بمساج للأنف والرأس: يمكن إستخدام السبابة والإبهام للضغط على الأنفك بلطف ثم على الصدغين من خلال حركات دائرية تساعد على التخلص من الألم، كما يمكن إستخدام قطعة من القماش الناعم أو منشفة مبللة بالماء البارد ووضعها على الجزء الخلفي من الرأس والرقبة لأنها تُساعد على الاسترخاء والتقليل من الألم.
احلام شحاتة الادارة العليا -المشرفة العامة - شمس اشتياق
تاريخ التسجيل : 08/03/2014 عدد المشاركات : 61741نقاط التقييم : 66613 بلد الاقامة : مصرعلم بلدك :
موضوع: رد: كيفية التخلص من الصداع بطرق طبيعية السبت مايو 24, 2014 3:30 pm
ايمان الساكت كتب:
الســـــــلآم عليكم و رحمــة الله و بركـــــــآته
اليوم وأنا ابحث في النت عن علاحج الصداع اللي صار ما يفارقني على طوووول وصرت أنا واياه احباب هههههه وجدت هاي الطريقة قتل عسى تنفعني وتنفعكم ، فحبيت تشوفها وتستفيدو منها ...
-الإكثــآر من شرب المــآء : يعد الجفاف من أهم أسباب الإصابة بالصداع، وعند الشعور بالصداع يجب شرب الماء ببطء.
-الإبتعاد عن جهاز الكمبيوتر: يؤدي الإشعاع الذي يصدر من جهاز الكمبيوتر إلى الشعور بالألم في الرأس،لذا، يجب الإبتعاد لبعض الوقت عن هذا الجهاز وإستنشاق هواء جديدا من حين لآخر.
- التنفس البطيء: عند الإصابة بالصداع، يجب الحرص على القيام بعملية الشهيق والزفير ببطء شديد كي تريح الأعصاب.
- تناول الشاي بالليمون: تناول كوب من الشـآي مضافاً إليه عصير الليمون الدافئ ببطء يساعد على التخلص من الصداع.
- النــوم في ضوء خافت: الأضواء القوية تزيد من الشعور بالصداع، لذا، يفضل الإسترخاء والحصول على قسط من النوم في حجرة ذات ضوء خافت.
- القيام بمساج للأنف والرأس: يمكن إستخدام السبابة والإبهام للضغط على الأنفك بلطف ثم على الصدغين من خلال حركات دائرية تساعد على التخلص من الألم، كما يمكن إستخدام قطعة من القماش الناعم أو منشفة مبللة بالماء البارد ووضعها على الجزء الخلفي من الرأس والرقبة لأنها تُساعد على الاسترخاء والتقليل من الألم.
مع تمنيــآتي لكم بـ حيــآة صحية ..♥
فراشة اشتياق
صديقتي الحبيبة الأستاذة/ إيمان الساكت شفاكي الله و عافاكي نصائحك أكثر من رائعة جزاكي الله خير الجزاء
الخميس أبريل 11, 2024 10:27 pm
