تعرّفي على خطوات رجيم الزبادي

بما أنّ جهازك الهضمي بحاجة إلى البكتيريا الجيدة لهضم الأطعمة بشكل جيّد وللوقاية من البكتيريا الضارة، فلمَ لا تؤمّنين له حاجته من خلال تناول الزبادي؟ تمهّلي، ما رأيك بتأمين البكتيريا الجيدة والتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة في آن معاً؟ إليك خطوات رجيم الزبادي الذي سيفقدك الوزن سريعاً وسيساهم في حمايتك من انتفاخ البطن:

- الفطور: تناولي علبة صغيرة من الزبادي مع حبة من الموز.

- الغداء: حضّري سلطة الملفوف والزبادي! كيف تحضّرينها؟ افرمي حوالى طبق من الملفوف وأضيفي إليه 4 ملاعق من الزبادي قليل الدسم وملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

- العشاء: إمزجي كوباُ من الزبادي مع فاكهتك المفضّلة حتّى تحصلي على مشروب، وإن استمرّ شعورك بالجوع فبإمكانك تناول سلطة الخضار من دون إضافة الزيت إليها.

إتّبعي هذا النوع من انواع الرجيم لمدة ثلاثة أيام وستلاحظين أنّك قد بدأت تتخلّصين من كيلوغراماتك الزائدة، ولكن احرصي على شرب ما لا يقل عن 6 أكواب من الماء يومياً.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أمّا إذا كنت لا ترغبين بفقدان الوزن ولا تعانيين إلّا من مشكلة انتفاخ البطن أو الإمساك فنحن ننصحك باستهلاك الزبادي الممزوج مع التوت صباح كل يوم فهو كفيل بتزويد جهازك الهضمي بالبكتيريا الجيدة ما سيسهّل عملية الأيض ويخلّصك من الإمساك.

Surprised

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الأستاذة الرائعة إيمان الساكت

تسلم الأيادي

معلومات مفيدة جدا

تحياتي و دعواتي
Evil or Very Mad

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الاستاذة الراقية/ احلام شحاته

تشرفت بتواجدك الجميل

ومرورك الذى عطر المكان

فيض ودى

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الأستاذة العزيزة الغالية الرائعة المبدعة المتميزة@ايمان الساكت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» كيكة الزبادي
» رجيم الصيف
» رجيم سريع بالماء فقط
» طريقة صنع الزبادي بالفراولة
» طريقة صنع الزبادي بالفراولة