أخطاء تجنّبها عند تنظيف أسنانك

أخطاء تجنّبها عند تنظيف أسنانك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

غيّر فرشاة اسنانك القديمة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تنظيف اسنانك بالفرشاة والمعجون أمر اعتيادي تقوم به يوميا للحصول على رائحة فم منعشة عند الصباح ومحاربة البكتيريا والجراثيم.
لكن هل فكّرت يوما ما اذا كنت تمارس هذه العادة اليومية بشكل صحيح؟

نقدم لك 10 نصائح لتنظيف أسنانك دون ارتكاب الاخطاء:

1- معرفة اختيار حجم فرشاة الاسنان
تأتي فرشاة الاسنان بعدة أحجام، لذلك من المهم أن تعلم اي فرشاة هي المناسبة لتنظيف كل أسنانك والقضاء على البكتيريا. فاذا كانت كبيرة جدا أو على العكس صغيرة الى درجة لا تستطيع التحكم بها، من الضروري أن تغيّرها وتشتري فرشاة أسنان مناسبة لحجم فمك.

ضع فرشاة الاسنان في حامل
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

2- الابتعاد عن الشعيرات الخشنة
كما يختلف حجم فرشاة الاسنان كذلك تختلف أحجام شعيراتها. من هنا احرص دائما على أن تكون الشعيرات مناسبة لتنظيف أسنانك. ومن الأفضل ألا تكون خشنة بل ناعمة لانها ستسبّب بتهيج اللثة.

3- اللجوء الى تقنية مناسبة
صحيح أننا نقوم بتنظيف أسناننا بشكل يومي لكننا لا ننتبه ما اذا كنّا نلجأ الى التقنية المناسبة في إزالة البكتيريا من أسناننا. لذلك نقدم لك 4 خطوات سهلة وبسيطة:
- من المهم محاذاة فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة إلى خط اللثة الخاص بك
- نقل فرشاة الأسنان ذهابا وإيابا حول أسنانك
- تمرير الفرشاة بشكل دائري أو عمودي حول الأسطح الخارجية
- تنظيف اللسان بالفرشاة قبل شطف فمك بالمياه

4- تنظيف الاسنان 3 مرات في اليوم
توصي جمعية أطباء الأسنان الأميركية بتنظيف أسنانك على الأقل مرتين في اليوم، ومن المستحسن ثلاث مرات في الصباح وبعد الغداء وفي المساء.

ومن الضروري استغراق حوالي الدقيقتين في تنظيف فمك .

5- عدم المبالغة!
يبالغ بعض الناس في تنظيف أسنانهم أكثر من ثلاث مرات في اليوم، الا أن ذلك يؤدي الى تآكل مينا الأسنان. لذلك، من المستحسن ألا نبالغ في تنظيف اسناننا ونحرص على أن تستغرق العملية دقيقتين فقط.

6- عدم الوقوع في الخطأ الشائع
غالبا ما نبدأ بتنظيف أسناننا من نفس المكان لكن ذلك يعتبر خطأ شائعاً. ويوصي أطباء الأسنان ببدء تنظيف الأسنان بالفرشاة من مكان مختلف في كل مرة.

7- تنظيف الاسطح الداخلية
ربما ننسى أن الاسطح الداخلية من الأسنان جزءٌ مهم يجب تنظيفه دائما. فالكثر منّا يقومون بتظيف الجزء الامامي دون اعطاء أهمية لخلفية الاسنان.
لذلك من الضروري تمرير فرشاة الاسنان الى الاسطح الداخلية.

8- تشطيف الفرشاة جيدا
ربما ننسى في الصباح أو المساء تشطيف فرشاة الأسنان جيّداً بالماء بعد انتهاء تنظيف أسناننا. لكن علينا الانتباه وتشطيف الفرشاة جيّداً كي لا تبقى البكتيريا وبقايا الطعام على الشعيرات لان ذلك قد يسبب بأمراض اللثة.

9- وضع الفرشاة في حامل
بعد تشطيف فرشاة الاسنان، يجب وضعها في حامل خاص بها كي لا تبقى رطبة ، لان ذلك قد يسبب بأمراض اللثة ورائحة فم كريهة.

10- تغيير فرشاة الاسنان القديمة
بعد استخدام فرشاة الاسنان لبضعة أشهر، من الضروري شراء فرشاة جديدة خاصة وأن شعيراتها تكون قد استهلكت كثيرا وأصبحت غير صالحة لتنظيف اسنانك.

مما راق لي

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تسلمي صديقتي الغاليه باسند

معلومات و لا أروع

جزاك الله خيرا

تحياتي و مودتي
Evil or Very Mad

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الاستاذة الراقية/ باسند

سلمتى على روعه الاختيار

وجمال سردك والمعلومات

ارق التحايا

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الأستاذة العزيزة الغالية الرائعة المبدعة المتميزة@باسند
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» 5 أخطاء شائعة عند تنظيف الأذن
» 7 "محرمات" عليك تجنّبها لتربية طفل مُستقل الشخصية
» كيف تتصرف إذا سقط أو انكسر أحد أسنانك
» وصفة لتبييض أسنانك دون أن تسببي لهم الأذى
» هذه ليست زجاجة مياه.. ولكن قهوة شفافة للحفاظ على بياض أسنانك