في فصل الشتاء.. تجنب هذه المشروبات الساخنة

في فصل الشتاء.. تجنب هذه المشروبات الساخنة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يتميز فصل الشتاء بأجواءه الباردة التي يرافقها العديد من الطقوس والعادات التي قد يكون لها تأثير سئ على الصحة، أهمها; قلة الحركة والكسل وزيادة تناول الأطعمة بأنواعها، إضافة إلى الإقبال على المشروبات الساخنة دون الانتباه إلى كمية السعرات الحرارية.
وتُزود المشروبات الساخنة الجسم بالدفء خلال الأجواء الباردة في الشتاء، لكن لا بد من الانتباه أن هناك بعض المشروبات غنية بالسعرات الحرارية؛ الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن وتهدد بالإصابة بالسمنة، وتاليا أهم تلك المشروبات:
السحلب
يُعد من المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية، خاصة إذا ما تم إضافة المكسرات له. وإذا كان الشخص ممن يحبون هذا الشراب فيُنصح بتناوله مرة في الأسبوع وبدون مكسرات.
الحلبة بالحليب والمسكرات
يعتبر من المشروبات المانحة للدفء في فصل الشتاء، ولكن يُنصح بتجنب تناوله لاحتوائه على سعرات حرارية عالية؛ فالحليب بأنواعه يزيد الوزن خاصة كامل الدسم منه. لذا يُفضل شرب الحلبة بدون الحليب
القرفة والحليب
ينصح بشرب القرفة لوحدها بدون الحليب الذي يزيد الوزن: فالقرفة منشط جيد للدورة الدموية عند الإنسان مما يقلل من الشعور بالكسل والخمول.
الكاكاو
يحتوى الكاكاو على كميات كبيرة من السعرات الحرارية التي تهدد وزن الانسان، ويُنصح بالابتعاد عن تناوله في فصل الشتاء أو تناوله مع حليب خالي الدسم وبدون سكر.
المشروبات المنبهة
تحتوي المنبهات مثل القهوة والشاي على الكثير من الأضرار على صحة الانسان، أهمها: الأرق وعدم النوم والشعور بالصداع عند التوقف عن تناولها.
شراب الحليب بجوز الهند

يعتبر من المشروبات الساخنة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، لذا يُنصح بعدم الاكثار من شربه في فصل الشتاء.

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا للنصيحه دكتورنا الغالي

تقبل تحياتي

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

استاذتي الغالية الرائعة المبدعة القديرة باسند
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تسلم الايادي عالطرح الهادف

شكرا عالمعلومات والنصائح

لاعدمنا جديدك القيم

________________________________________________________________________

التوقيع

____[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]_
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الأستاذة العزيزة الغالية الرائعة المبدعة احاسيس
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

دكتور خليل

مشكور على موضوعك الهادف

والتنبيهات المفيده النافعه

ارق التحايا

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» كيف يمكن لمريض السكر تجنب ظهور الحامض الكيتونى “الأسيتون”؟
» فوائد المياه الساخنة والمياه الباردة
» بعد تناول الطعام تجنب هذه العادات
» تجنب 20 شىء تندم عليه بعد فوات الأوان
» ما مقدار الكافايين في المشروبات الغازية؟