أنواع من الفواكه لتحسين تركيب البشرة

أنواع من الفواكه لتحسين تركيب البشرة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تعرف الفواكه بأهميتها و فوائدها المميزة لصحة الجسم, فهي تقوي و تعزز جهاز المناعة, لمحاربة جميع الأمراض الشائعة, كما تقلل الإصابة ببعضها, كالسرطانات, و السكتات الدماغية, و مشاكل أخرى مرتبطة بالقلب, و بصرف النظر عن هذه الفوائد, فهي معروفة بقدرتها على تحسين البشرة, لتبدو أكثر نضارة و شبابا.
ما هي الفواكه التي تدخل في تركيب البشرة, و تحسن منها؟
الفواكه الغنية بالليكوبين
تبين البحوث بأن الفواكه الغنية بمادة الليكوبين تساعد في مكافحة علامات شيخوخة الجلد, بحيث يعمل استهلاك مستويات عالية من الليكوبين على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية, و تحسين نسيج الجلد, و تعزيز قدرته على إنتاج الكولاجين الذي يساهم في تجديد شباب البشرة, كفاكهة البطيخ, و الجريب فروت, و الجوافة, و الفراولة.
الفواكه الغنية ببيتا كاروتين
تحتوي فاكهة الشمام و الكرز و البطيخ, و المشمش على مستويات عالية من البيتا كاروتين, ذات الخصائص المضادة للأكسدة, و التي تساعد في تحييد الجذور الحرة التي تضر بالجلد, و البشرة, بالإضافة إلى تقديم الوقاية من تلف الخلايا الناجم عن الأكسجين الزائد في الجسم, كما يفيد البيتا كاروتين في تقوية العظام و الرؤية.
فواكه غنية بفيتامين ه
يساعد فيتامين ه على منع الشيخوخة و الحد من ظهور بقع العمر, بحيث تحتوي بعض الفواكه, كالأفوكادو, و العليق, و المانجو, و البابايا, على مستويات عالية من هذا الفيتامين, للمساعدة في تحسين تركيبة البشرة, إضافة إلى حمايتها من أشعة الشمس الضارة.
فواكه غنية بفيتامين ج
يقي فيتامين ج الجسم كما هو معروف من نزلات البرد, و الإنفلونزا, إضافة إلى قدرته على محاربة الآثار الضارة لأشعة الشمس فوق البنفسجية, بحيث يحسن البشرة, و يجعلها متوهجة, و ذلك بتناول العديد من الفواكه الغنية به, كالمانجو, و الكيوي, و البرقوق, و الفراولة, و البطيخ.

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

القدير/ دكتور خليل بدوى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أستاذي العزيز الغالي الرائع المبدع المتميز@المهندس الاستشاري محمد فرج
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عاشت الايادي دكتورنا المبدع

موضوع ولا اروع

تقبل تحياتي

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أستاذتي العزيزة الغالية الرائعة المبدعة المتميزة@باسند
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الدكتور خليل

مشكور على موضوعك القيم

وطرحك المفيد

ارق التحايا

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أستاذتي العزيزة واختي الكريمة الغالية الرائعة المبدعة المتميزة@ايمان الساكت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» 3 أنواع مختلفه من حساء الفواكه البحرية.....
» أقنعة لتقشير الوجه لجميع أنواع البشرة
» طريقة تركيب الرخام بدون اسمنت فقط بالبراغي ....تركيب الرخام بالطريقه الميكانيكيه
» البشرة الفاتحه , العناية بلون البشرة
» تركيب ديكور مذهل