أجنحة الدجاج على الطريقة المغربية للرجيم

أجنحة الدجاج على الطريقة المغربية للرجيم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
المطبخ : مغربي
أجنحة الدجاج على الطريقة المغربية للرجيم .. اكتشفي طريقة تحضير أجنحة الدجاج على الطريقة المغربية للرجيم، بطريقة متبلة، ومشوية وبأقل السعرات الحرارية،
تمتعي بتناول وجبة خفيفة وطيبة من المطبخ المغربي
المقادير
جوانح الدجاج: 750 غرام (منظفة)
الزيت النباتي: ملعقة كبيرة ونصف
بابريكا: ملعقة صغيرة (مطحونة)
الكمون: ملعقة صغيرة (مطحون)
القرفة: ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)
الزنجبيل: ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
الكركم: ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
ملح: نصف ملعقة صغيرة
فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة
لبن زبادي: كوب (لغموس اللبن)
عصير الليمون: ملعقتان كبيرتان (لغموس اللبن)
النعناع: ملعقة كبيرة (أخضر مفروم ناعم / لغموس اللبن)
كزبرة خضراء: ملعقة كبيرة (مفرومة ناعم / لغموس اللبن)
العسل: ملعقة كبيرة ونصف (لغموس اللبن)

طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 400 درجة.
2. جهزي صينية الفرن و بطنيها بورق الأولمنيوم.
3. ضعي أجنحة الدجاج في وعاء و وزعي الزيت النباتي فوقه و قلبي حتى تتمازج.
4. في وعاء آخر اخلطي الكمون والبابريكا و القرفة و الزنجبيل والكركم و الملح والفلفل الأسود.
5. رشي خليط البهارات على أجنحة الدجاج بالزيت حتى تتغطى بمزيج البهارات من جميع الجهات.
6. ضعي الأجنحة المتبلة بصينية الفرن المجهزة وأدخليها الفرن لمدة 45 دقيقة حتى تصبح ذهبية و ناضجة ثم انقليها لطبق التقديم.
7. لتحضر غموس اللبن: اخلطي اللبن الزبادي و عصير الليمون والملح و العسل و النعناع والكزبرة حتى تمتزج المكونات.
8. تبلي الخليط بالملح والفلفل حسب الرغبة و قدميه إلى جانب أجنحة الدجاج المشوية.

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا لك و عاشت الايادي دكتورنا الغالي

اكله لذيذه جدا

تحياتي

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الأستاذة العزيزة الغالية الرائعة المبدعة المتميزة@باسند
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

القدير/ دكتور خليل بدوى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الأستاذ العزيز وأخي الكريم الرائع المبدع المتميز@المهندس الاستشاري محمد فرج
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» أجنحة الدجاج
» ستيك ساندويش على الطريقة الإيطالية للرجيم
» بالصور: أطباق الدجاج للرجيم
» بيتزا الدجاج و المشروم للرجيم
» سمك مع الكمون بالفرن على الطريقة المغربية