الغالية كاميليا
1- تنفسي ببطء وبعمق
هذه سهلة
2- احصلي على قدر كاف من النوم
وإذا طار من النافذة وحلق فوق ماذا أصنع؟
3- قومي برؤية نفسك شابة
وهذه كذلك سهلة ما دام عقلي معي
4- تناولي انزيم q10
نصيحة مهمة جدا ولها فائدة للجسم
5- ضعي مرطبا واقيا من الشمس
أكيد
6- احذري الضغوط النفسية
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
7- استبدلي كل الزيوت بزيت الزيتون
لا أتناول إلا هو وطبخي كله بزيت الزيتون
8- انظري إلى الدنيا بتفاؤل
الحمد لله دائما متفائلة
9- لا تفقدي وزنا بسرعة
أنا وزني مفقود أصلا
10- أكثري من أكل السمك
في بلدي السمك حدثي عن البحر ولا حرج
11- احذري الجزيئات الحرة
طبيعي
12- اصعدي السلم
أسكن الطابق الرابع فلا تسألي
13- تأملي
ضروري فأنا الآن أتأمل نفسي أصغر بعشر سنوات
14- قومي بمساج منتظم
الحمام المغربي يوفر لنا ذلك
15- لا تنسي وجبة الافطار
هي الأهم بالنسبة لي
16- نظفي أسنانك جيدا
أكيد
17- اتصلي بصديقة
إشحني لي الموبايل وسأتصل بك يوميا
18- اضحكي للحياة
لولا الضحك لتعقدت كل الأمور
19- تناولي السلطة متعددة الألوان
وهذه أحسن من تناول اللحوم لفوائدها
بعد فعل كل هذا وجدت نفسي قد زدت عشر سنوات
يا كاميليا اعمل ايه
هههههههههههه
تسلمي يا غالية موضوع جدا مهم ونصائح مفيدة
الخميس أبريل 11, 2024 10:27 pm
