أيهما أفضل: شرب العصير، أم تناول الفاكهة ذاتها؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أيهما أفضل: شرب العصير، أم تناول الفاكهة ذاتها؟

أكل الفاكهة خيرٌ من شرب عصيرها؛ لأن فيها ألياف كثيرة ومفيدة كثيراً في الهضم والحماية من الأمراض، أما العصائر فإنه قد يزداد فيها السكر الذي لا يخفى مضاره لكثير من الناس فحبة برتقال واحدة تحتوي على 60 سعرة حرارية بينما كوب من عصير البرتقال يحتوي على 150 سعرة حرارية.

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تسلمي استاذة كاميليا على هذه النصائح القيمة

تقبلي مني ارقى التحايا

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا على المعلومه المفيده....دمتى بكل الود.

» أيهما أفضل تجفيف الشعر في الهواء أم بالمجفف
» فوائد العصير
» في هذا العصير يكمن سرّ جمال بشرتكِ!
» وداعًا للحفر والحشو.. تقنية جديدة تساعد الأسنان على إصلاح ذاتها
» أيهما تفضّلين، الحمضيات أم الحلويات؟