الأنيميا وعلاجها

هي فقر الدم بسبب نقص الهيموجلوبين وهي مادة توجد في كرات الدم الحمراء ، وفائدتها حمل الأوكسجين وتوزيعه على جميع خلايا الجسم .
اعراضها:
1) شحوب في الجلد والوجه
2) سرعة التنفس خاصة عند عمل مجهود
3) خفقان في القلب .
4) الخمول والتعب
5)قد يحدث تنميل في الأطراف واختلال في التوازن بسبب نقص فيتامين ب12عب .
طرق الوقاية:
1) تناول المواد الغذائية التي تحتوي على حديد جيد الامتصاص مثل: اللحوم والكبده والدجاج والسمك والأطعمة البحرية؛ وكذلك الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبه عالية من الحديد مثل البروكلي والبقوليات والفواكه المجففة
2)الإهتمام بتناول حمض الفوليك ويوجد في الفول السودانى واللحوم الحمراء و يتوفر فيتامين ب بأنواع مختلفة بما فيها حمض الفوليك في خميرة البيرة ، والمخبوزات من القمح غير منزوع القشرة
3 ) تناول فيتامين ب12 :الموجود بكثرة في اللحوم البيضاء واللبن ومشتقاتها والبيض والجبن.
4)وتناول كل مايسود لونه كالتفاح والموز والباذنجان

الاستاذة الراقية حروف صامته

اشكرك على اول موضوع لك معنا في اشتياق
وانت صاحبة مكان معنا طبعا ونتشرف فيك

معلومات قيمة سلمت يداك عليها

ربي يسعد ايامك

تقبلي مني ارقى التحايا

شكرا لك عزيزتي حروف صامته 

موضوع جميل و مفيد 

بارك الله فيك 

تقبلي تحياتي

اشكر كل من له روح راقيه ومتواضعه ومر بمتصفحي