كاميليا
الادارة العليا
المراقبة العامة
عطاء بلاحدود
تاريخ التسجيل : 24/01/2011
عدد المشاركات : 7369
نقاط التقييم : 12875
بلد الاقامة : مصر
علم بلدك : 
 |  موضوع: لكل محبي الحمام أكتشفوا فوائد لحم الحمام للجسم والصحة الثلاثاء يونيو 23, 2015 6:57 pm | |
| لحم الحمام معظم الأفراد تفضل تناوله بالرغم من صغر حجمه إلا أنه يحتوي علي العديد من الفوائد ، و يرجع ذلك إلي قيمته الغذئية العالية بالرغم من صغر الحجم إلا أنه غني بالعديد من العناصر المفيدة . و يرجع تاريخ بداية إستخدام الحمام في الشرق الأوسط حيث تم تناوله في العديد من الحضارات ، بما فيها مصر القديمة و الحضارة الرومانية و الحضارة الأوربية في العصور الوسطي . و بالرغم من أن لحم الحمام تم تناوله في جميع أنحاء العالم منذ العصور القديمة إلا أنه وجبة معاصرة أيضاً . و يفضل عدم تناول الحمام الكبير و ذلك لأن الحمام صغير السن يكون له مذاق لذيذ[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
فوائد لحم الحمام
و إليك القيمة الغذائية التي يمكن أن توجد في ما يقرب من 128 جرام من لحم الحمام
فيتامين أ .
فيتامين ب 1 ( الثيامين ) .
فيتامين ب 2 .
فيتامين ب 3 ( النياسين ) .
فيتامين ب 5 ( حمض البانتوثنيك ) .
فيتامين ب 6 ( البيروكسين ).
فيتامين ج .
البروتين .
الحديد .
الفوسفور .
الزنك .
السلينيوم .
النحاس .
الدهون الطبيعية .
الكوليسترول .
المغنيسيوم .
المنجنيز .
البوتاسيوم .
الصوديوم .
أوميجا 3 الدهنية .
أوميجا 6 الدهنية .
و إليك الفوائد الصحية التي يقدمها كل عنصر : البروتين : يحسن من وظائف الجهاز المناعي . يدعم الصحة العامة . يساعد في الحصول علي أظافر صحية . يمكنك الإستمتاع بشعر صحي . يساعد في فقدان الوزن . يعالج الأرق . يساعد علي النمو الصحي . يدعم تخثر الدم . فيتامين ب3 : يقلل من مستويات الكوليسترول الضار . يرفع مستويات الكوليسترول الجيد . التحكم في نسبة السكر في الدم . يساعد في الحصول علي دهون صحية . يقلل من الإلتهابات الجلدية . يعالج مشاكل الجهاز الهضمي . يمد الجسم بالطاقة . مفيد للحصول علي جلد صحي . فوائد النحاس : يقلل النحاس من تلف الأنسجة . يقوي من صحة العظام . يدعم من وظائف الغدة الدرقية . دعم صحة الأعصاب . يقلل من الأرق . فيتامين ب 6 : يساعد في تحسين وظائف الدماغ . مد الجسم بالطاقة . يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية . يحمي من تراكم الحمض الأميني . يساعد في الحماية من الإكزيما . تقليل إلتهابات الجلد . -فيتامين ب3 : يقلل من مستويات الكوليسترول الضار . يرفع مستويات الكوليسترول الجيد . التحكم في نسبة السكر في الدم . يساعد في الحصول علي دهون صحية . يقلل من الإلتهابات الجلدية . يعالج مشاكل الجهاز الهضمي . يمد الجسم بالطاقة . مفيد للحصول علي جلد صحي . فوائد النحاس : يقلل النحاس من تلف الأنسجة . يقوي من صحة العظام . يدعم من وظائف الغدة الدرقية . دعم صحة الأعصاب . يقلل من الأرق . فيتامين ب 6 : يساعد في تحسين وظائف الدماغ . مد الجسم بالطاقة . يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية . يحمي من تراكم الحمض الأميني . يساعد في الحماية من الإكزيما . تقليل إلتهابات الجلد . -فيتامين ب 6 :
يساعد في تحسين وظائف الدماغ . مد الجسم بالطاقة . يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية . يحمي من تراكم الحمض الأميني . يساعد في الحماية من الإكزيما . تقليل إلتهابات الجلد . -[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] - |
|
ايمان الساكت
نائبة المدير العام -فراشة اشتياق - اديبة
تاريخ التسجيل : 18/10/2013
عدد المشاركات : 56084
نقاط التقييم : 60064
بلد الاقامة : مصر- القاهره
علم بلدك :
| | موضوع: رد: لكل محبي الحمام أكتشفوا فوائد لحم الحمام للجسم والصحة الثلاثاء يونيو 23, 2015 10:40 pm | |
| ا/ كاميليا
سلمتي على موضوعك القيم
وفوائد الحمام الكثيره لصحتنا
دمتي بهذا التميز والعطاء
ارق التحايا |
|
المهندس محمد فرج
عضو موسس للمنتدى
تاريخ التسجيل : 15/12/2007
عدد المشاركات : 123667
نقاط التقييم : 126296
بلد الاقامة : ماريا وترابها زعفران
علم بلدك :
| | موضوع: رد: لكل محبي الحمام أكتشفوا فوائد لحم الحمام للجسم والصحة الثلاثاء يونيو 23, 2015 10:46 pm | |
| |
|
احلام شحاتة
الادارة العليا -المشرفة العامة - شمس اشتياق
تاريخ التسجيل : 08/03/2014
عدد المشاركات : 61741
نقاط التقييم : 66613
بلد الاقامة : مصر
علم بلدك :
| | موضوع: رد: لكل محبي الحمام أكتشفوا فوائد لحم الحمام للجسم والصحة الثلاثاء يونيو 23, 2015 11:35 pm | |
| الحمد لله و الشكر لله على نعمه الكثيرة تسلمي أستاذة كاميليا على هذه المعلومات المفيدة |
|
باسند
مستشارة اشتياق -الام الروحية لاشتياق
تاريخ التسجيل : 17/01/2014
عدد المشاركات : 51620
نقاط التقييم : 73134
بلد الاقامة : سويسرا
علم بلدك : 
| | موضوع: رد: لكل محبي الحمام أكتشفوا فوائد لحم الحمام للجسم والصحة الأربعاء يونيو 24, 2015 1:24 am | |
| سبحان الله الخلاق العظيم
شكرا للموضوع الرائع
تقبلي تحياتي |
|
مصطفى الشبوط
صاحب ومؤسس الموقع (رحمة الله عليه )
تاريخ التسجيل : 30/11/2007
عدد المشاركات : 17651
نقاط التقييم : 23812
بلد الاقامة : عراقي مقيم بهولندا
علم بلدك :
| | موضوع: رد: لكل محبي الحمام أكتشفوا فوائد لحم الحمام للجسم والصحة الأربعاء سبتمبر 30, 2015 12:05 am | |
| تسلمي استاذة كاميليا على الموضوع القيم
تقبلي مني ارقى التحايا ________________________________________________________________________ التوقيع |
|
الدكتور خليل البدوي
مستشار اشتياق _موسوعة اشتياق المضيئة
تاريخ التسجيل : 28/08/2015
عدد المشاركات : 107926
نقاط التقييم : 126255
بلد الاقامة : عراقي مقيم في الاردن
علم بلدك :
| | موضوع: رد: لكل محبي الحمام أكتشفوا فوائد لحم الحمام للجسم والصحة السبت أكتوبر 10, 2015 4:07 pm | |
| أستاذتي الرائعة كاميلياينقسم الحمام إلى نوعين الزغاليل وهو صغير الحمام والمفضّل نظراً للحمه الطريّ، والثاني الحمام الكبير وهو الأقل طلباً من الأوّل، ويتوفّر هذا النوع من الطيور على مدار العام، ويؤكل إمّا مشويّاً في الفرن، أو على الفحم، وإمّا مسلوقاً، كما ويتم تحضير العديد من الوصفات الشعبيّة لا سيّما العربيّة منه، كالحمام المحشي، وطاجين الحمام، والأرز المعمّر بالحمام، وغيرها الكثير من الوصفات. و[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]الزغاليل المحشية ________________________________________________________________________ التوقيع |
|
الخميس أبريل 11, 2024 10:27 pm
