كيف يمكنك أن تقلل من وزنك وتفقد خمسة كيلو جرامات من وزنك أسبوعيا بإستخدام القهوة ؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

القهوة تعد من المشروبات العالمية والتي تتمتع بصيت عريض وشهرة واسعة في العالم كله حيث أنها تعد المشروب الرسمي والرئيسي في الغالبية العظمي من بلاد العالم فالكثير منا يحبونها ويعشقونها ويداومون علي تناولها بإستمرار وقد يصل الأمر مع البعض منا أحيانا إلي درجة إدمان شرب القهوة فقد يصل الأمر إلي تناول أكثر من خمس أقداح من القهوة يوميا

وعلي الرغم من مخاطر الإفراط في تناول القهوة علي الصحة والتي جميعنا نعلمها تماما إلا أن تناول كوب صغير من القهوة صباحا لا يضر في شئ علي العكس فقد أثبتت البحوث والدراسات علي أن تناول تلك الكمية من القهوة يساعد علي خسارة الوزن بصورة مذهلة وطبيعية وبدون أي مجهود فبمجرد تناول تلك الكمية من القهوة تسمح لجسمك بالإستفادة بالعديد من الفوائد الصحية والتي تتمثل في الآتي –

تعمل القهوة علي سد الشهية نحو الطعام لأطول فترة ممكنة مما يعمل علي حرق الدهون وإذابتها وإنقاص الوزن بصورة طبيعية جدا

كما أن مشروب القهوة خالي تماما من السعرات الحرارية مما يجعلها المشروب الأمثل لإنقاص الوزن بصورة طبيعية وآمنة

يحتوي مشروب القهوة علي مجموعة من الأحماض والتي أثبتت الدراسات قدرتها الفائقة علي إنقاص الوزن بكل سهولة ويسر وبدون أي تعب أو مجهود

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

10 فوائد تجعلك تشرب القهوة بكل حب

القهوة من أكثر المشروبات الساخنة المفضلة للكثيريين وخاصة في الصباح فهي ذو الرائحة والنكهة المميزة ، تشتهر القهوة بشكل كبير في البلدان الآسوية خاصة ، ويعتقد لذى غالبية الناس أن شرب القهوة مضر بالصحة . لذلك ندعوك لتتعرف على أهم 10 أسباب تجعلك تشرب القهوة بكل حب :

1- تحسن القهوة صحة الأوعية الدموية تزيد القهوة من إنتاج أكسيد النيتريك في البطانة ( الطبقة الرقيقة من الخلايا التي تبطن السطح الداخلي للأوعية الدموية، مما تحسن من قوة العضلات في الأوعية الدموية ) ، شرب القهوة التي تحتوي على الكافيين يزيد على المدى القصير من ضغط الدم الحاد وخاصة إذا شربت كميات كبيرة جدا منه ، ولكن ضغط الدم يعود مرة أخرى لوضعه الطبيعي عندما تكون القهوة بدون كافيين . ولقد اثبتت الدراسات المختلفة أن 8 اسابيع من شرب القهوة يقلل من القراءات المرتفعة لضغط الدم بشكل ملحوظ .
2- تحسن القهوة مستوى الكولسترول في الدم تعتبر القهوة مثل الشاي ، يحتوى على الكثير من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد في تحسين مستوى الكولسترول في الدم ، و بالتالي تساعد في الحماية من امراض القلب .
3- تحسن القهوة من ردود الأفعال أفاد عدد كبير من المدربين الرياضيين بأن إستخدام الكافيين في القهوة يساعد في تحسين المهارات في اي رياضة تمارس وخاصة عندما يكون اللاعبين محرومين من النوم .
4. القهوة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد وتليف الكبد القهوة تحتوي على مادة تعرف باسم Praxanthine. تؤدي إلى إبطاء هذه المادة الكيميائية أسفل نمو أنسجة الخلايا في سرطان الكبد وتليف الكبد .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
5. القهوة تقلل من خطر السكري القهوة لها تأثير كابح بشكل خاص على hIAPP السامة (اميلويد جزيرة الإنسان ببتيد) الذي تم العثور عليه عادة في البنكرياس. تم العثور على هذا hIAPP في الأشخاص الذين يعانون من السكري من النوع الثاني.
6. القهوة تمنع مرض باركنسون وقد وجد الباحثون أن استهلاك أكواب من القهوة يوميا يقلل من معدلات الإصابة بمرض باركنسون. وهو مرض يؤدي إلى خلل و اضطرابات بداخل النظام الحركي للإنسان ، ولاذي ينتج عنه خسارة خلايا الدماغ .

7. القهوة تمنع تسوس الأسنان مادة تسمى العفص في القهوة تقلل من تشكيل الرواسب . وبالتأكيد يمنع الشخص من وجود تجاويف في الأسنان. شرب القهوة يقلل أيضا من نمو البكتيريا مثل المكورات العقدية التي تعتبر مسؤولة عن إضمحلال الأسنان .

8. القهوة تمنع الصداع تؤثر القهوة على الأعصاب في الدماغ حيث يساعد في تقليل حجم الأوعية الدموية وبالتالي فإن شرب القهوة في المراحل المبكرة من الصداع يقلل من فرص حدوث الصداع الشديد. كمان أن تناول القهوة يقي من الأكتئاب لدى النساء .

9. القهوة تقلل من الشعور بالتعب والألم استهلاك القهوة التي تحتوي على الكافيين قبل ساعة من التمارين الرياضية القاسية قد يساعد في منع الشعور بالتعب . الكافيين في القهوة تحتوى على مادة كيميائية تسمى الأدينوزين التي تنشط مستقبلات الألم في الخلايا.
10. القهوة تحافظ على البشرة صحية ويعتقد أن القهوة تساعد في الحفاظ على صحة الجلد. ومن المعروف أن المواد المضادة للاكسدة لمنع سرطان الجلد والأمراض المرتبطة بسرطان الجلد. القهوة تساعد في التخلص من الجذور الحرة في الجلد. وهذا يقلل من ظهور المشاكل ذات الصلة بالجلد مثل حب الشباب والأكزيما.

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

دكتور خليل البدوي

بارك الله فيك

شرفت بمرورك

تحياتي و دعواتي

Shocked

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

موضوع جميل

شكرا لك غاليتي احلام

و عاشت الايادي

تحياتي

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ا/ احلام

سلمتى على موضوعك الجميل

وطرحك المفيد النافع

ارق التحايا

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تسلمي استاذة احلام شحاتة عى الموضوع القيم

تقبلي مني ارقى التحايا

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

باسند كتب:: موضوع جميل

شكرا لك غاليتي احلام

و عاشت الايادي

تحياتي

تسلمي لي حبيبتي

باسند

مرورك أسعدني جدا

تحياتي و مودتي

Smile

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ايمان الساكت كتب:: ا/ احلام

سلمتى على موضوعك الجميل

وطرحك المفيد النافع

ارق التحايا

تسلمي لي أستاذة

إيمان الساكت

مرورك أسعدني جدا

تحياتي و مودتي

Smile

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مصطفى الشبوط كتب:: تسلمي استاذة احلام شحاتة عى الموضوع القيم

تقبلي مني ارقى التحايا

سيدي الرائع دوما أستاذي

مصطفى الشبوط

بارك الله فيك

مرورك و لا أروع سيدي

تحياتي و دعواتي

Shocked

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» القهوة تقلل خطر الإصابة بمرض السكر
» القهوة الخضراء : هل تساعد القهوة الخضراء حقاً على فقدان الوزن ؟!
» «التراويح» تقلل من ضغط الدم المرتفع
» أطعمة تقلل امتصاص الحديد
» الشوكولاتة الداكنة تقلل التوتر