باسند
مستشارة اشتياق -الام الروحية لاشتياق
تاريخ التسجيل : 17/01/2014
عدد المشاركات : 51603
نقاط التقييم : 73117
بلد الاقامة : سويسرا
علم بلدك : 
 |  موضوع: 7 عادات يومية تدمّر الكلى من دون علمك! الخميس ديسمبر 24, 2015 12:09 am | |
|
عادة ما نقوم بالعديد من العادات السيئة التي تصبح ضمن يوميات حياتنا والتي غالباً ما تسبب العديد من الامراض من دون علمنا لا سيما في الكلى. إليكم أبرز هذه العادات:
عدم شرب المياه: تعمل الكلة على تصفية الدم والتخلص من السموم والنفايات. عندما لا نشرب الماء بكميات كافية خلال النهار، فإن السموم تبدأ في التراكم ويمكن أن تسبب أضرارا بالغة في الجسم.
الملح في الطعام: إذا استهلكنا كميات كبيرة من الملح فإن ذلك سيؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وبالتالي يضع الكثير من الضغط على الكلى . لذلك ينصح بأن لا يزيد احتواء الطعام عن 5 غرامات من الملح يومياً.
الدخول الى المرحاض: يتجاهل البعض الرغبة للذهاب الى دورة المياة لأنهم مشغولون جداً أو تجنب الحمامات العامة . الاحتفاظ بالبول على أساس منتظم يزيد من ضغط البول ويمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي، وحصى الكلى.
نقص الفيتامينات والمعادن : تناول الطعام المكون من الخضار والفواكه الطازجة المهمة لصحتك العامة ووظائف الكلى الجيدة . لأن النقص الكثير من فيتامين b6 والمغنيسيوم يزيد من مخاطر حصى الكلى أو الفشل الكلوي.
استهلاك كميات كبيرة من البروتين الحيواني: إن الإفراط في الاستهلاك من البروتين، وخصوصا اللحوم الحمراء، يزيد العبء على الكلى في التمثيل الغذائي، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى أو خلل مع مرور الوقت.
النوم: يرتبط الحرمان من النوم المزمن بكثير من الأمراض وأمراض الكلى خاصة وذلك لأنه أثناء الليل أنسجة الكلى تقوم بإصلاح خلايا الجسم التالفة، حتى تعطي للجسم الوقت للشفاء وإصلاح نفسه.
اساءة استخدام مسكنات الألم: الكثير من الناس يتناولون المسكنات لآلام الصغيرة في حين أن هناك العديد من الحلول الطبيعية والعلاجات الآمنة المتاحة. الاستخدام المفرط أو تعاطي مسكن للألم يمكن أن يؤدي إلى تلف شديد في الكبد والكلى.
|
|
مصطفى الشبوط
صاحب ومؤسس الموقع (رحمة الله عليه )
تاريخ التسجيل : 30/11/2007
عدد المشاركات : 17651
نقاط التقييم : 23812
بلد الاقامة : عراقي مقيم بهولندا
علم بلدك :
| | موضوع: رد: 7 عادات يومية تدمّر الكلى من دون علمك! الخميس ديسمبر 24, 2015 12:29 am | |
| شكرا لك الاستاذة القديرة باسند على هذه النصائح القيمة
تقبلي مني ارقى التحايا ________________________________________________________________________ التوقيع |
|
باسند
مستشارة اشتياق -الام الروحية لاشتياق
تاريخ التسجيل : 17/01/2014
عدد المشاركات : 51603
نقاط التقييم : 73117
بلد الاقامة : سويسرا
علم بلدك :
| | موضوع: رد: 7 عادات يومية تدمّر الكلى من دون علمك! الخميس ديسمبر 24, 2015 12:36 am | |
| - مصطفى الشبوط كتب:
- شكرا لك الاستاذة القديرة باسند على هذه النصائح القيمة
تقبلي مني ارقى التحايا ممتنه جدا لحضورك الجميل مديرنا الغالي نورت تقبل تحياتي |
|
الدكتور خليل البدوي
مستشار اشتياق _موسوعة اشتياق المضيئة
تاريخ التسجيل : 28/08/2015
عدد المشاركات : 107926
نقاط التقييم : 126255
بلد الاقامة : عراقي مقيم في الاردن
علم بلدك :
| | موضوع: رد: 7 عادات يومية تدمّر الكلى من دون علمك! الخميس ديسمبر 24, 2015 5:19 am | |
| ________________________________________________________________________ التوقيع |
|
باسند
مستشارة اشتياق -الام الروحية لاشتياق
تاريخ التسجيل : 17/01/2014
عدد المشاركات : 51603
نقاط التقييم : 73117
بلد الاقامة : سويسرا
علم بلدك :
| | موضوع: رد: 7 عادات يومية تدمّر الكلى من دون علمك! الخميس ديسمبر 24, 2015 9:16 pm | |
| - الدكتور خليل بدوي كتب:
- الأستاذة الغالية المبدعة باسند
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] شكرا لك دكتورنا الغالي مرورك ولا اروع نورت تحياتي |
|
المهندس محمد فرج
عضو موسس للمنتدى
تاريخ التسجيل : 15/12/2007
عدد المشاركات : 123667
نقاط التقييم : 126296
بلد الاقامة : ماريا وترابها زعفران
علم بلدك : 
| | موضوع: رد: 7 عادات يومية تدمّر الكلى من دون علمك! الأربعاء يونيو 07, 2017 6:49 pm | |
| |
|
الخميس أبريل 11, 2024 10:27 pm
