[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]تعتبر السيطرة على شهية الأكل من بين أهم مفاتيح فقدان الوزن و الحفاظ على جسم رشيق. يلتجأ الكثير من الأشخاص لإتباع حمية صحية و ممارسة التمارين الرياضية بهدف فقدان الوزن، لكن غالباً ما يفشلون في كبح رغباتهم الملحة في الأكل مما يمنعهم من الوصول للوزن المثالي.
لذلك يوصى بإختيار تغذية جيدة خلال الوجبات اليومية، كما يمكن الإعتماد على بعض المكملات مثل العصائر الطبيعية
الغنية، التي تغذي الجسم و تكبح بذلك إحساس الجوع الذي يؤدي في غالب الأحيان إلى إستهلاك مفرط للسعرات
الحرارية.
لذا، نقترح عليك سيدتي عصيراً لذيذاً و مغذياً، يدخل ضمن نطاق حميات التخسيس لقدرته على ترويض شهية الأكل.
المكونات :
– الجزر
– البقدونس
– التفاح الأخضر
– الخيار
تحتوي هذه المكونات بدورها على مجموعة من المواد الأساسية كالماء، الفيتامينات، المعادن، الألياف و غيرها من المواد
المغذية، مما يساعد في تطهير للجسم من كافة السموم التي تمنع فقدان الوزن.
طريقة التحضير :
– إغسلي المكونات جيداً و ضعيها في الخلاط.
– أضيفي الماء ثم اخلطي حتى تحصلي على عصير متجانس.
– إشربي كأساً من هذا العصير في الصباح مع الفطور، و كأساً أخرى وسط اليوم.
– بما أن الهدف من هذا العصير هو كبح رغبات الجوع، فيمكنك تناوله كلما أحسست بالجوع خارج أوقات الأكل العادية.
بإستهلاكك لهذا العصير تكونين قد خطيت خطوة مهمة في الحصول ليس فقط على جسم رشيق، بل و جسم نشيط
و سليم خال من السموم.
الخميس أبريل 11, 2024 10:27 pm
