فوائد الميرمية.. و أسرار صحية مذهلة عنها

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

توجد العديد من الأقاويل و التساؤلات حول فوائد الميرمية (المرمرية أو المريمية)، فتقول بعض السيدات أنها رائعة في تسكين آلام الطمث، بينما يقول البعض الآخر أنها مفيدة للجهاز الهضمي، و بين الشائعات و الأقاويل تعرف مع فريق كل يوم معلومة طبية عن أهم الحقائق و الفوائد الطبية لنبات الميرمية. ما هي الميرمية (المرمرية) ؟ الميرمية (المرمرية) أحد الأعشاب العطرية المعمرة التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية و تستخدم في تصنيع الأدوية، و لها فوائد عُرفت و استخدمت منذ القدم، و تتميز أوراق الميرمية (المرمرية) باللون الأخضر المائل للرمادي و ملمس أوراقها ناعم مثل القطيفة وهي شجرة معمرة و تحتوي على الزيوت الطيارة ذات الرائحة الكافورية، و تعتبر من فصيلة الريحان والنعناع، و تعرف أيضاً بإسم القصعين، السالمية، القصيعة، حشيشة مريم، المريمية أو العيزقان.

و تحتوي أوراق الميرمية (المرمرية) على خصائص مضادة للالتهابات فتساعد على تهدئة الالتهابات و القرح عامة، و تحتوي على مضادات للأكسدة التي تساعد على تحسين نسبة الأكسجين في الدم و الذي يعمل على إصلاح الخلايا التالفة و بالتالي يقي من أنواع السرطان المختلفة، و تساعد أيضاً على تحسين عملية التمثيل الغذائي. في عام 2003 نشر بحث في مجال الكيمياء الحيوية يؤكد على فوائد الميرمية في علاج أمراض الذاكرة، فقام الباحثون بإجراء تجربتين على 45 متطوع من الشباب قام الباحثون فيها بإعطاء بعض المتطوعين قطرات من الزيوت المستخرجة من الميرمية و إعطاء النصف الآخر أدوية واهية. و لقد وجد الباحثين تحسن قوي في ذاكرة المتطوعين اللذين تناولوا الزيوت المستخرجة من الميرمية، و في بحث أخر نشر في مؤتمر الصيادلة البريطاني في هاروغيت عام 2003 عرض البروفسير بيتر هافتون بيانات تؤكد على مدى فاعلية جذور الميرمية في علاج الزهايمر. و في الطب القديم تم استخدام الميرمية لعلاج أمراض الأوعية الدماغية على مر آلاف السنين، حيث أثبتت التجارب احتواء جذور الميرمية على مكونات تعمل على تثبيط إنزيم AChE المتعلق بأمراض الذاكرة.

أهم فوائد الميرمية الطبية (المرمرية) تحتوي عشبة الميرمية على مركبات و زيوت طيارة و أملاح معدنية و فيتامينات معروفة بقدرتها على الوقاية من العديد الأمراض الميرمية و الالتهابات و الفطريات: أول المركبات المستخلصة من الميرمية هي الزيوت الطيارة و التي تحتوي على الكيتونات، بينما تحتوي أوراقه على مركبات السينول، حمض التانيك، و البرونيول، كل تلك المركبات لها خصائص مقاومة للتهيج و التحسس، مضادة للالتهابات، مضادة للحساسية، مضادة للفطريات، وخواص مضادة للتعفن. اقرأ أيضاً: فوائد البردقوش أو المردقوش وقيمته العلاجية المرمية و أمراض الذاكرة: يساعد في علاج الزهايمر وتقوية الذاكرة، فاثبتت الدراسات أن استخدام الميرمية لمدة 4 شهور يحسن من مهارات التعلم و الذاكرة لدى المرضى المصابين بمرض الزهايمر في المراحل الأولى إلى المتوسطة، و تعرف الميرمية بمشروب المفكرين فهي تساعد على التركيز لاحتوائها على مستقبلات السيروتونين التي تساعد على زيادة التركيز وسرعة البديهة، و يساعد شاي الميرمية أيضاً في علاج الاكتئاب و الحزن. الميرمية و قرح الفم: تعتبر علاج جيد جداً لعلاج قرح الفم الناتجة عن نزلات البرد و المعرفوة باسم “هربس الشفاه”، فعند استخدام كريم من الميرمية و عشبة الرواند فذلك يساعد في شفاء تلك القرحات في 7 ايام فقط ويكون المفعول أسرع عند مزج المستحضرين معاً، و يمكن استعمال أوراق الميرمية كبديل لمعجون الأسنان و تقوية اللثة وتبييض الأسنان. الميرمية و أمراض القلب: تحتوي الميرمية على أحد مركبات الفلافونويد المعروفة باسم ” سالفجينين” و التي تساعد على الوقاية من أمراض القلب و الأوعية الدموية، و من فوائد الميرمية أنها تحتوي أيضاً على العديد من الأملاح المعدنية كالزنك، البوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على معدل ضربات القلب و ضغط الدم بالإضافة إلى بعض العناصر الأخرى مثل الكالسيوم، الحديد، الماغنسيوم، و النحاس. اقرأ أيضاً: فوائد حبة البركة المدهشة للجسم الميرمية و آلام الدورة الشهرية (الطمث): ينصح باستخدام عشبة الميرمية قبل الدورة الشهرية بفترة قصيرة لأن لها القدرة على تحسين الحالة المزاجية و تخفيف آلام و تشنجات الطمث ، كما تعمل على حماية المبيض من الالتهابات. الميرمية و آلام الجهاز الهضمي: تساعد الميرمية في تحسين أداء الجهاز الهضمي و تساعد في علاج الأسهال و المغص و الانتفاخات و عسر الهضم و آلام المعدة. الميرمية و الحالة المزاجية: يستخدم زيت الميرمية في تدليك الجسم فهو يساعد على الإسترخاء و التخلص من العصبية و التوتر و القلق و الصداع. الميرمية والسكري: من فوائدها أنها تساعد على خفض نسبة السكر في الدم. Advertisement الميرمية والعيون: تحتوي الميرمية على مجموعة فيتامين “ب”، مثل حمض الفوليك و الثيامين و الريبوفلافين،كما تحتوي على نسبة عالية من فيتامين A و البيتاكاروتين، و بالتالي فهو مفيد في تقوية النظر و الحفاظ على صحة العين. الميرمية والسرطان: من المعروف أن تناول الاغذية التي تحتوي على فيتامين A تساعد في الوقاية من سرطان الرئة و الفم. فوائد الميرمية الصحية والجمالية: تعتبر أوراق الميرمية الطازجة مصدر جيد للحصول على مضادات الأكسدة و فيتامين “C” الذي يحفز من إفراز الكولاجين في البشرة، و يساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية و الجلد و العظام. احتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات و المعادن يساعد على تحفيز جهاز المناعة و الوقاية من العدوى و التخلص من عوامل الأكسدة. يمكن استخدام زيت الميرمية في دهان الجسم للتخلص من آلام الشد العضلي، الروماتيزم، و التهابات الأعصاب. تعمل على التقليل من التعرق الزائد للجسم. تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم . تساعد على منع تساقط الشعر وتقويته. تعمل على علاج نزلات البرد و الأنفلونزا و حساسية الصدر. يحتوي كل 100 جرام من الميرمية على 315 سعر حراري 60.73 جرام كربوهيدرات 10.63 جرام بروتين 40.3 جرام ألياف 5.72 مجم نسيان 0.336 مجم ريبوفلافين 5900 مجم فيتامين A 32.4 مجم فيتامين C 7.48 مجم فيتامين E 1714 مجم فيتامين K 11 مجم صديوم 1070 مجم بوتاسيوم 1652 مجم كالسيوم 28.12 مجم حديد 428 مجم ماغنسيوم 4.7 مجم زنك 3485 مكجم بيتاكاروتين 1865 مكجم لوتين زياكسانثين طرق تحضير الميرمية يتم تحضير مشروب الميرمية عن طريق احضار أوراق الميرمية الخضراء ثم نضعها في لتر من الماء ونقوم بغليها لمدة خمس دقائق ثم نغلق النار ونتركها لمدة خمس دقائق أخرى ثم تصفى وتصبح جاهزة للتناول. الآثار الجانبية للميرمية بالرغم من أن الميرمية تحتوي على العديد من الفوائد الصحية و العلاجية إلا أن الاستخدام المفرط منها قد يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية والمضاعفات ومنها : قد تُسبب التهاب الأعصاب و بعض التشنجات التي قد تتسبب في الوفاة، و يحظر استخدامها لمرضى الصرع. لا يتم استخدامها في فترات الحمل والرضاعة، لاحتوائها على مستحضرات كيميائية تساعد في زيادة نزول الطمث يجب الحذر عند تناول مرضى السكري للمريمية لأنها قد تسبب انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم، و إن كنت ترغب في تناول الميرمية يجب استشارة الطبيب أولاً لتعديل جرعة الدواء الذي تتناوله. يجب الحذر عند تناولها لمرضى ارتفاع الضغط لأنها قد يستبب في ارتفاع مفاجئ في الضغط.

فوائد الميرمية الصحية والجمالية: تعتبر أوراق الميرمية الطازجة مصدر جيد للحصول على مضادات الأكسدة و فيتامين “C” الذي يحفز من إفراز الكولاجين في البشرة، و يساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية و الجلد و العظام. احتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات و المعادن يساعد على تحفيز جهاز المناعة و الوقاية من العدوى و التخلص من عوامل الأكسدة. يمكن استخدام زيت الميرمية في دهان الجسم للتخلص من آلام الشد العضلي، الروماتيزم، و التهابات الأعصاب. تعمل على التقليل من التعرق الزائد للجسم. تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم . تساعد على منع تساقط الشعر وتقويته. تعمل على علاج نزلات البرد و الأنفلونزا و حساسية الصدر. يحتوي كل 100 جرام من الميرمية على 315 سعر حراري 60.73 جرام كربوهيدرات 10.63 جرام بروتين 40.3 جرام ألياف 5.72 مجم نسيان 0.336 مجم ريبوفلافين 5900 مجم فيتامين A 32.4 مجم فيتامين C 7.48 مجم فيتامين E 1714 مجم فيتامين K 11 مجم صديوم 1070 مجم بوتاسيوم 1652 مجم كالسيوم 28.12 مجم حديد 428 مجم ماغنسيوم 4.7 مجم زنك 3485 مكجم بيتاكاروتين 1865 مكجم لوتين زياكسانثين طرق تحضير الميرمية يتم تحضير مشروب الميرمية عن طريق احضار أوراق الميرمية الخضراء ثم نضعها في لتر من الماء ونقوم بغليها لمدة خمس دقائق ثم نغلق النار ونتركها لمدة خمس دقائق أخرى ثم تصفى وتصبح جاهزة للتناول.

منقول للفائده

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الأديبة/ايمان الساكت

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الغاليه ايمان الساكت

شكرا للموضوع المميز

تسلمي

تحياتي

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الأستاذة العزيزة الغالية الرائعة المبدعة المتميزة@ايمان الساكت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ا/ محمد فرج

تشرفت بتواجدك الجميل

ومرورك الذي عطر رجاء المكان

اتمني دوام التواصل الراقي

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ا/ باسند

تشرفت بتواجدك الجميل

ومرورك الذي عطر رجاء المكان

اتمني دوام التواصل الراقي

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

دكتور خليل

تشرفت بتواجدك الجميل

ومرورك الذي عطر رجاء المكان

اتمني دوام التواصل الراقي

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» 7 فوائد صحية لليانسون.
» هل جربت عصير البقدونس من قبل ؟ له 7 فوائد صحية مذهلة
» فوائد الزيت لحياة صحية !
» الشمندر" .. فوائد صحية في أطباق شهية
» 9 فوائد صحية لبذور القرع ( اليقطين )