فوائد الرمان للحامل والجنين

فوائد الرمان للحامل والجنين
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اختيار الغذاء الصحي أثناء فترة الحمل, يعزز صحتك وصحة الجنين. ومن بين الأغذية الصحية والمفيدة أثناء فترة الحمل, الرمان. حيث يحتوي الرمان
على الكثير من المغذيات الضرورية أثناء فترة الحمل.

فوائد الرمان للحامل عديدة حيث أن الرمان غني جداً بالعناصر المفيدة لصحة الجسم مثل الفيتامينات كفيتامين أ و فيتامين ج وفيتامين هـ وأيضاً حمض الفوليك.
ومن بين فوائد الرمان للحامل هو احتوائه على المعادن الهامة مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم. و فوائد الرمان للحامل لا تتوقف عند الفيتامينات والمعادن,
ولكم أيضاً احتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحارب الشقوق الحرة. ويعد الرمان أكثر الأغذية احتواءً على مضادات الأكسدة أكثر حتى من
الشاي الأخضر. وتساعد مضادات الأكسدة في الوقاية من الالتهابات والأورام وتعزز مناعة الجسم.

الوقاية من الامساك أحد أهم فوائد الرمان للحامل حيث أنه يحتوي على الألياف الغذائية. فكوب واحد من حبوب الرمان يحتوي على نحو 7 جرام من الألياف
وهو حوالي 25% من الاحتياج اليومي من الألياف. وتحتاج الحامل يومياً حوالي 25-30 جرام من الألياف. وتساعد الألياف على تحسين الهضم والوقاية من
الامساك الذي يصاحب فترات الحمل غالباً.

من بين فوائد الرمان للحامل, هو الوقاية من الأنيميا أو فقر الدم. فيحتوي الرمان على كمية جيدة من فيتامين ج الذي يساعد في زيادة امتصاص الحديد في الجسم.
ويؤدي نقص الحديد في الجسم أثناء فترات الحمل إلى زيادة مخاطر نقص وزن المولود أو حدوث مشاكل صحية له.

وجدت دراسة أجريت على الفئران ان عصير الرمان يمكن أن يساعد في حماية دماغ الطفل أثناء فترات الحمل. حيث قام العلماء في هذه الدراسة التي نشرت في
مجلة أبحاث طب الاطفال ان إعطاء الأم عصير الرمان اثناء الحمل يقلل من تلف أنسجة المخ عند الجنين. ومن بين فوائد الرمان للجنين هو الوقاية من العيوب
الخلقية بفضل احتواء الرمان على كمية جيدة من الفولات.

من فوائد الرمان للحامل هو المساعدة في الحفاظ على الوزن خلال فترة الحمل, فالرمان منخفض السعرات الحرارية. حيث أن كوب الرمان يحتوي على أقل من
145 سعراً حرارياً. كما أنه مصدر جيد للطاقة من خلال الكربوهيدرات المفيدة الموجودة به. بالإضافة إلى أن الألياف الغذائية الموجودة في الرمان تقلل من الحاجة
إلى الطعام دائماً وتزيد فترات الشبع.

اضرار الرمان للحامل
أكل الرمان أثناء الحمل ليست له أضرار, ولكن مستخلصات الرمان هي التي يمكن أن تسبب مشاكل اثناء الحمل حيث تساعد في زيادة خطر الاجهاض حيث
وجدت دراسة نشرت في مارس 2010 في مجلة العلوم التناسلية أن اعطاء أمهات الفئران مستخلصات الرمان يحفز تقلصات الرحم. ووفقاً للمركز الطبي بجامعة
ميرلاند, فإن مستخلصات الرمان تحتوي على قشور الفاكهة وهي تعمل على تحفيز الرحم. إلا ان أكل أو شرب عصير الرمان ليست له أضرار جانبية أو مخاطر أثناء فترات الحمل.

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

القدير/ دكتور خليل بدوى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أستاذي العزيز الغالي الرائع المبدع المتميز@المهندس الاستشاري محمد فرج
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» فوائد الرمان التي قد تجعلك تدمن على أكله !
» الرمان ضوء لبشرتك: قناع الرمان لنضارة البشرة وعلاج الكلف والنمش
» $$$ عصير الرمان $$$
» للحامل ... دليلك لاختيار ملابس الحمل
» فوائد المشي حافيا وسنة الرسول عليه الصلاة والسلام في الاحتفاء ..فوائد لا حصر لها تعرف عليها