تعرف على منحنى النسيان وكيف تحتفظ بالمعلومات في الذاكرة لأطول مدة

[size=48]تعرف على منحنى النسيان وكيف تحتفظ بالمعلومات في الذاكرة لأطول مدة

[/size]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

1

اممم … أعتقد أنني قرأت عن الأمر، لكنني لا أذكر أين ولا التفاصيل …

إن المسيرة الدراسية لكل واحد منا لابد وأن تمر من مرحلة الحفظ والإلقاء. فالمرء ملزم طوال الوقت بحفظ الكثير من الدروس والمعلومات وتخزينها في الذاكرة. لدى، فيمكن القول أن هذه الأخيرة اعتادت بشكل أو بآخر أن تستغل طاقتها الأساسية من أجل التخزين بسرعة بدل التخزين لمدة أطول.
هذا حتماً ما نلاحظه بعد الامتحانات ؛ فما إن ننتهي منها حتى تتطاير المعلومات وننسى ما تعلمناه.

[size=32]منحنى النسيان[/size]

عالم النفس الألماني هيرمان إبنجهاوس، وبعد بضع دراسات وبحوث استطاع أن ينجز منحنى يجسد فيها تغييرات المعلومات في الذاكرة والنسيان الذي يطال هذه الأخيرة، والذي أسماه ” منحنى النسيان “. وهو كالتالي :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
من خلال ملاحظتنا لهذا المنحنى، وبقراءتنا السريعة لمعطياته. يمكن القول أن العقل البشري وبعد ساعة واحدة فقط ينسى أكثر من نصف المعلومات التي يتلقاها ! بل أكثر من ذلك… فبعد أسبوع واحد لن تحتفظ ذاكرته إلا ب 20% فقط منها !
رقم مهول هو. يلزمنا أن نقف جلياً للتفكير بجيدة في الأمر.
في هذا الصدد، يمكن استحضار الخطاطة العامة للتكرار والتي تبناها نفس العالِم.

[size=32]الخطاطة العامة للتكرار[/size]

تتمثل هذه الخطاطة بشكل مختصر في :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تقول هذه الخطاطة أن هناك اختلاف بين استغلال التكرار حسب الحاجة والضرورة. فإن كنت تريد الحفظ بسرعة مع احتمال النسيان على مدى الطويل، فالأفضل أن يتم التكرار على مدى قصير أيضاً وعلى أربع مراحل في نطاق الأربع وعشرين ساعة بعد عملية الحفظ الأولى.
أما في حال أراد الشخص الاحتفاظ بالمعلومات لوقت أكبر سواء تعلم لمفرادت لغة أجنبية، معلومات علمية، أحداث تاريخية… فيجب أن تعتاد ذاكرته أيضاً على التفكير والتخزين على المدى الطويل. بغيةَ ذلك، يجب تكرار ما تم حفظه على فترات متباعدة قد تصل للشهرين أو الثلاث.
من هذا وذاك، يمكن أن نستنتج أن الذاكرة تعتمد بشكل أساسي على التمرين والتدريب. فالهدف من الحفظ (سواء على بسرعة أو لمدة أطول) هو المرجع والمحدد الأساس لطريقة الحفظ (على المدى الطويل أو القصير).

[size=32]نصائح للاحتفاظ بالمعلومات لأطول مدة[/size]

من أجل ذلك، وقصد الاحتفاظ بالمعلومات في الذاكرة لوقت أطول. مجموعة من النصائح والطرائق يمكن أن تُقَدم. نطرح منها الآتي :
# بدايةً عليك أن تحاول فهم ما تحفظه، فذلك، علمياً، سيجعل من المعلومات تترسخ في الذاكرة تسع مرات أسرع. لهذا، لا تجعل من ذاكرتك مكان تخزين للحفظ عن ظهر قلب، وكأنها آلة تكرار وحفظ وإلقاء فقط. بل استغل قدرات ذاكرتك جيداً بما يتناسب مع صفتك البشرية الذكية المفكرة.
# هناك ما يسمى بتأثير الموقف المتسلسل. والذي يدل اختصاراً، حسب الاستنتاج الذي توصل له هيرمان إبنجهاوس استناداً لتجربته على نفسه، على أن ذاكرة المرء تتذكر بشكل أفضل أول (تأثير الأسبقية) وآخر (تأثير الحداثة) عناصر سلسلة أو قائمة ما. فاستخدمها إذاً كنقطة قوة خلال حفظك.
# هناك نظرية تسمى بنظرية التداخل لتفسير النسيان. والتي تثبت أن الأحداث أو المعلومات الجديدة تحدث خللاً في الذاكرة وبالتالي تداخل في المعارف. مما يؤدي إلى نسيان المعلومات السابقة وتعويضها بالجديدة (نوع التداخل الرجعي) أو تعطيل التعلم الجديد بسبب مكتسبات سابقة (نوع التداخل الكفي). من أجل ذلك، يجب عليك محاولة استيعاب المواد في إطارها العام قبل الانتقال للعناوين والنقاط الفرعية. وأيضاً يستحسن عدم مراجعة مواد دراسية متشابهة في نفس الوقت أو وراء بعض. فلن يزيد ذلك إلا تعقيداً لعملية التعلم.
# تعلم بالمضادات (خاصة بالنسبة لتعلم اللغات الأجنبية). فإن كانت كلمة « Jour » مثلاً تعنى بالفرنسية النهار. فيجب أن تعلم أن الليل هو « Nuit ». بمعنى أن التعلم بالمضادات أمر مهم يسهل الحفظ والتذكر.
# ” الكلمة – المسمار “ أو ما يسمى ” Mots-Clous ” إنها طريقة فرنسية قديمة تختصر في أنه، مثلاً، إن كنت تريد تعلم لغة أجنبية فاربط كلمة تعلمتها بكلمة تعْلَمُها سابقاً. هكذا، كلما تذكرتك كلمتك المعتادة فستتذكر أوتوماتكياً الكلمة الأخرى. (الأمر سهل التنفيد لو استعنت بمقاطع من الأغاني مثلاً).
# إن كنت ممن يملكون ذاكرة سمعية قوية. فالأحسن أن تستخدم طريقة التسجيل الصوتي. إقرأ المعلومة أو الكلمة وسجل نفسك. أعد الاستماع للتسجيل مراراً وتكراراً، لتجد نفسك تحفظها وتتذكرها بسهولة.
# اصنع لنفسك ستايلاً ونمطاً خاصاً أثناء الحفظ. مثلاً نبرة خاصة غريبة لنطق الكلمة، رسم معبر عن المعلومة… ستجد أن الأمر ممتع قليلاً ومرح، وطبعاً مفيد وفعال للغاية.

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ا/ باسند

مشكوره على موضوعك القيم

والطرح المفيد النافع

دمتى متميزه

تحياتي

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

استاذتي الكريمة وأختي العزيزة الفاضلة الرائعة المبدعة المتميزة@باسند

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الغاليه ايمان الساكت

الغالي دكتور خليل بدوي

شكرا للمرور العطر

نورتوا

تحياتي

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا عالنصائح والمعلومات
سلت الايادي
لاعدمنا جديدك

________________________________________________________________________

التوقيع

____[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]_
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» - هل تعاني من النسيان؟ نصائح من بطل العالم في قوة الذاكرة
» ادعية لعلاج النسيان و تقوية الذاكرة
» تعرف على مرض عمى الألوان وكيف تختبر نفسك
» تعرف على “كوكب الموت” وكيف اكتسب هذه التسمية؟
» تعرف على و ما هي هرمونات الجوع؟ وكيف تتحكم في شهيتك؟