باسند
مستشارة اشتياق -الام الروحية لاشتياق
تاريخ التسجيل : 17/01/2014
عدد المشاركات : 51607
نقاط التقييم : 73121
بلد الاقامة : سويسرا
علم بلدك : 
 |  موضوع: 5 فوائد لتناول البيض يوميًا الإثنين فبراير 05, 2018 8:50 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]يحتوي البيض على بروتينات وعناصر غذائية مفيدة للصحة، وأثبتت الأبحاث أن تناول بيضتين يوميًا يمد الجسم بعديد من الفوائد، تعرفي إليها: 1- تعزيز صحة الدماغ الكولين هو أهم الفيتامين التي يحتاجها المخ ويحافظ على خلاياه الصحية، البيض يعزز نسبة هذا الفيتامين في الجسم وبالتالي يقي من الإصابة بمرض الزهايمر. 2- صحة الإبصار يحتوي البيض على نسبةٍ عالية من مادة اللوتين المسؤولة عن المحافظة على النظر قوي، إذا كنت تعانين من نقص في اللوتيين، تتدمر شبكة العين مع الوقت ولا يمكن معالجتها بسهولة. 3- عظام قوية نجد أيضًا في البيض نسبة مهمة من الفيتامين D. يساعد الفيتامين D الجسم على امتصاص الكالسيوم مما يقوي العظام ويحميها من الهشاشة. 4- حماية القلب يحارب البيض الكوليسترول السيء المتجمّع في الجسم، بالتالي يحمي البيض القلب والأوعية الدموية من الأمراض والجلطات. 5- خسارة الوزن أثبتت الدراسات أنّ تناول البيض في الصباح يساعد على خسارة الوزن مرّتين أسرع، إذ أن البيض غني بالبروتينات التي تُشعرك بالشبع لمدةٍ أطول وتخفف من رغبة تناول الحلويات والمأكولات الدسمة خلال النهار. |
|
ايمان الساكت
نائبة المدير العام -فراشة اشتياق - اديبة
تاريخ التسجيل : 18/10/2013
عدد المشاركات : 56084
نقاط التقييم : 60064
بلد الاقامة : مصر- القاهره
علم بلدك : 
| | موضوع: رد: 5 فوائد لتناول البيض يوميًا الإثنين فبراير 05, 2018 9:15 pm | |
| ا/ باسند
شكرا على موضوعك القيم
والطرح المتميز النافع
بارك الله فيكي
تحياتي |
|
باسند
مستشارة اشتياق -الام الروحية لاشتياق
تاريخ التسجيل : 17/01/2014
عدد المشاركات : 51607
نقاط التقييم : 73121
بلد الاقامة : سويسرا
علم بلدك :
| | موضوع: رد: 5 فوائد لتناول البيض يوميًا الثلاثاء فبراير 06, 2018 10:05 pm | |
| - ايمان الساكت كتب:
- ا/ باسند
شكرا على موضوعك القيم
والطرح المتميز النافع
بارك الله فيكي
تحياتي ايمان الساكت الغاليه شكرا لمرورك الجميل بوركت تحياتي |
|
الدكتور خليل البدوي
مستشار اشتياق _موسوعة اشتياق المضيئة
تاريخ التسجيل : 28/08/2015
عدد المشاركات : 107926
نقاط التقييم : 126255
بلد الاقامة : عراقي مقيم في الاردن
علم بلدك :
| | موضوع: رد: 5 فوائد لتناول البيض يوميًا الخميس فبراير 08, 2018 7:57 pm | |
| ________________________________________________________________________ التوقيع |
|
باسند
مستشارة اشتياق -الام الروحية لاشتياق
تاريخ التسجيل : 17/01/2014
عدد المشاركات : 51607
نقاط التقييم : 73121
بلد الاقامة : سويسرا
علم بلدك :
| | موضوع: رد: 5 فوائد لتناول البيض يوميًا الخميس فبراير 08, 2018 10:28 pm | |
| - الدكتور خليل بدوي كتب:
استاذتي الكريمة وأختي العزيزة الفاضلة الرائعة المبدعة المتميزة@باسند
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] شكرا لحضورك المميز و الجميل اخي الغالي دكتور خليل بدوي الفاضل بوركت تحياتي |
|
الخميس أبريل 11, 2024 10:27 pm
