نصائح لعلاج الصداع في رمضان

نصائح لعلاج الصداع في رمضان

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

سيدتى الغالية هل تشكين من الصداع في رمضان؟
إنها حالة عامة،
فكثيراً ما يصاب الناس في رمضان بصداع خاصة في الأيام الأولى،
ويرجع الدكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية

الأسباب المباشرة أثناء الصيام لعدة عوامل أهمها: -

حدوث نقص في نسبة تركيز السكر في الدم
خاصة في الساعات الأخيرة من يوم الصيام
وتختلف درجة تأقلم الجسد مع هذا النقص من شخص لآخر
من يعتاد تناول القهوة والنسكافيه والكاكاو بكثرة يحدث له صداع عند الصيام
لأن الصيام يقلل نسبة الكافيين في الدم
فتحدث أعراض النقص على شكل صداع وضعف في التركيز

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

- يساعد الصيام في بعض الأحيان على ترسيب نوبات من الصداع النصفي عند من يعانون منه
- مرضى ارتفاع ضغط الدم يُصابون من الصداع نتيجة لعدم تناول أدويتهم بالشكل الصحيح
أو لإهمالهم الوجبات اليومية وزيادة نسبة الأملاح والدهون بها
- هناك نوع من الصداع سببه نفسي
حيثُ تتقلص العضلات المحيطة بالرأس والرقبة بعض الشيء
وتحدث آلام بها

وينصح الدكتور أحمد دياب الصائمين بما يلي من هنا : -

زيادة نسبة السكريات في طعام الإفطار وفي السحور قدر الإمكان
على أن تحتوي على نسبة سكريات عالية نوعاً ما
- مرضى السكر يجب عليهم مراجعة الطبيب المعالج
لإعادة ضبط جرعات الأدوية وأوقات الوجبات

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

- مرضى ضغط الدم المرتفع يجب عليهم مراجعة طبيبهم الخاص قبل شهر رمضان
لإعادة تنظيم الأدوية والوجبات
- مرضى الصداع النفسي يجب عليهم البعد عما يثير المتاعب النفسية لديهم
مع الخلود إلى الراحة بقدر الإمكان وعدم وضع وسادة تحت الرأس
لأنها قد تتسبب في زيادة تقلص العضلات

مع تمنياتى للجميع بصيام مقبول

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عاشت الايادي استاذة كاميليا

تقبلي مني ارقى التحايا

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تسلم الايدي
شكرا لك استاذتنا
لاحرمنا من مواضيعك الهادفة

________________________________________________________________________

التوقيع

____[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]_
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

سلمت يداكى للموضوع الرائع ....سلمتى ودمتى...لك كل الود.

» الصداع النصفي
» 4 نصائح لعلاج «الإجهاد العضلي» في الحج
» الصداع و الأدويه الطبيعيه
» قلم الرصاص يعالج "الصداع"
» علاج الصداع فى أقل من دقيقه