منتديات اشتياق أسسها الراحل مصطفى الشبوط في يوم الجمعة30نوفمبرعام2007

تجمع انساني،اسلامي،ثقافي،ادبي،اجتماعي،تقني،رياضي،فني وترفيهي عام
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ إرسال المشاركة
بواسطة
رباعيات في حبك
عبق ذكراك بقلمي مونتاجي والقائي الصوتي
عبارات عن القرآن في رمضان
في انتظار الزائر الكريم محمد محضار
من أي أنواع العبادة تعتبر قراءة القران
ما أبرز الفوائد من “ما اجتمع قوم في بيت من بيوت الله”
كيف بين النبي امور الدين من خلال حديث جبريل المشهور
أحاديث عن الصبر والحلم والعفو والوفاء بالعهد
أقوال خلدها التاريخ عن الوفاء
الجمعة نوفمبر 01, 2024 8:20 am
الجمعة نوفمبر 01, 2024 8:01 am
الجمعة مارس 01, 2024 10:21 pm
الجمعة يوليو 14, 2023 12:05 am
الخميس أبريل 27, 2023 10:40 pm
الخميس أبريل 27, 2023 10:37 pm
الخميس أبريل 27, 2023 10:33 pm
الخميس أبريل 27, 2023 10:30 pm
الخميس أبريل 27, 2023 10:28 pm










شاطر
 

 هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
باسند
مستشارة اشتياق -الام الروحية لاشتياق
باسند

انثى
تاريخ التسجيل : 17/01/2014
عدد المشاركات : 51660
نقاط التقييم : 73176
بلد الاقامة : سويسرا
علم بلدك : علم العراق
الاسد

هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟   هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Emptyالأحد نوفمبر 16, 2014 12:51 am

[img(618.1999998092651px,386.19999980926514px)][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
يعتقد البعض أن الجزر طعاماً مثالياً، ربما نكون سمعنا ذلك دون أن نعرف سبب هذه السمعة ‏الرائعة التي يتمتع بها الجزر، الذي يصفه البعض بأنه "العلاج الأمثل لتقوية البصر"! إليكم ما ‏تحتاجون أن تعرفوه عن الجزر والخضروات الجذرية‎.‎
يُعتقد أن الجزر الأرجواني والأصفر كان يزرع في البداية في المنطقة المعروفة حالياً باسم ‏أفغانستان قبل حوالي 5 آلاف سنة، قبل ظهور الجزر البرتقالي واستقراره في هولندا، والذي ‏يتمتع بشعبية كبيرة الآن‎.‎
يتمتع الجزر اليوم برائحة عطرية جميلة ومذاق حلو، لم يكن عليه في السابق‎.‎‏ وبحسب بيانات ‏وزارة الزراعة الأميركية يحتوي نصف كوب من الجزر المفروم على 25 سعرة حرارية، و6 ‏غرامات من الكربوهيدرات، و3 غرامات من السكريات وغرام واحد من البروتين‎.‎
ويعتبر الجزر مصدراً ممتازاً لفيتامين "أ"، حيث توفر كمية النصف كوب 210 بالمائة من ‏الاحتياجات اليومية للشخص البالغ من هذا الفيتامين، و6 بالمائة من احتياجات الإنسان من ‏فيتامين "سي"، و2 بالمائة من احتياجاته من الكالسيوم‎.‎
أما مادة البيتاكاروتين التي تمنح الجزر لونه البرتقالي فهي من أقوى مضادات الأكسدة، ويتم ‏امتصاصها في الأمعاء أثناء الهضم وتحويلها إلى فيتامين "أ". كما يحتوي الجزر أيضاً على ‏الألياف، وفيتامين "ك"، ومعادن البوتاسيوم والمغنيسيوم والفسفور والمنغنيز، وحمض الفوليك، ‏وفيتامين "إي"، والزنك‎.‎
أهم الفوائد الصحية المحتملة نتيجة تناول الجزر‎:‎
السرطان: أثبتت الأبحاث أن الكاروتينات الغذائية لها خصائص مضادة للسرطان بسبب قوتها ‏كمضادات للأكسدة في مقاومة الجذور الحرة. وقد تبين فوائد صحية للمدخنين الذين يتناولون ‏الجزر في مقاومة سرطان الرئة بمقدار الضعف أكثر ممن لا يتناوله‎.‎
وأظهرت الأبحاث أن تناول البيتاكاروتين له نتيجة عكسية مع تطور سرطان القولون والمستقيم. ‏وتبين أن عصير الجزر يقاوم سرطان الدم (اللوكيميا) ويمنع تقدمه‎.‎‏ كذلك بينت الدراسات فوائد ‏صحية قوية للبيتاكاروتين في مقاومة سرطان البروستاتا‎.‎

الرؤية: أظهرت الدراسات أن الآثار السلبية الخاصة بالقدرة على الرؤية الناتجة عن نقص ‏فيتامين "أ"، الشائع في البلدان النامية، يمكن أن تتحسن نتيجة تناول الجزر، لكنه لا يفيد إذا لم ‏يكن الجسم يعاني من نقص في فيتامين "أ".‏
إذن من أين تأتي كل هذه السمعة الجيدة للجزر بخصوص تعزيز القدرة على الرؤية؟ يُنسب ذلك ‏إلى إشاعة سارت وقت الحرب العالمية الثانية عن قدرة الطيارين البريطانيين على الملاحة ليلاً ‏بشكل جيد بفضل تناول الجزر، بينما الحقيقة أن نظام الرادار المتقدم كان السبب الحقيقي، لكن ‏آثار الإشاعة لا تزال سارية‎! ‎
ومن الفوائد الأخرى لتناول الجزر، أنها تساعد المواد المضادة للأكسدة على محاربة آثار ‏الشيخوخة، وتنظيم نسبة السكر في الدم، وتحسين وظائف جهاز المناعة‎.‎‏ وعليه، يجب تخزين ‏الجزر في كيس بلاستيك مغلق في الثلاجة، ونزع الجزء الأخضر منه قبل التخزين حتى لا يفقد ‏رطوبته‎.‎
مما را ق لي 

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمان الساكت
نائبة المدير العام -فراشة اشتياق - اديبة
ايمان الساكت

انثى
تاريخ التسجيل : 18/10/2013
عدد المشاركات : 56084
نقاط التقييم : 60064
بلد الاقامة : مصر- القاهره
علم بلدك : Egypt مصر
الحمل

هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟   هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Emptyالأحد نوفمبر 16, 2014 5:09 pm

الاخت الراقية/ باسند

سلمتى على روعه الانتقاء


وجميل سردك والمعلومات

دمتى بهذا التميز والعطاء


ارق التحايا

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلام شحاتة
الادارة العليا -المشرفة العامة - شمس اشتياق
احلام شحاتة

انثى
تاريخ التسجيل : 08/03/2014
عدد المشاركات : 61741
نقاط التقييم : 66613
بلد الاقامة : مصر
علم بلدك : Egypt مصر
السمك

هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟   هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Emptyالأحد نوفمبر 16, 2014 5:12 pm

حبيبتي الغاليه باسند

معلومات مفيدة جدا

تسلم الأيادي

تحياتي و مودتي
Evil or Very Mad

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
باسند
مستشارة اشتياق -الام الروحية لاشتياق
باسند

انثى
تاريخ التسجيل : 17/01/2014
عدد المشاركات : 51660
نقاط التقييم : 73176
بلد الاقامة : سويسرا
علم بلدك : علم العراق
الاسد

هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟   هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Emptyالخميس نوفمبر 20, 2014 1:51 am

حبيباتي الغاليات 

ايمان الساكت 

احلام شحاته 

ممتنه جدا لحضوركم المميز و الجميل 

تقبلوا تحياتي

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدكتور خليل البدوي
مستشار اشتياق _موسوعة اشتياق المضيئة
الدكتور خليل البدوي

ذكر
تاريخ التسجيل : 28/08/2015
عدد المشاركات : 107926
نقاط التقييم : 126255
بلد الاقامة : عراقي مقيم في الاردن
علم بلدك : علم العراق
الثور

هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟   هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Emptyالخميس يونيو 08, 2017 7:36 am

الأستاذة العزيزة الغالية الرائعة المبدعة المتميزة@باسند
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تعلم لغة العصر ... تعلم اللغة الانكليزية
» كيكة الجزر
»  الجزر واليانسون لتقوية الذاكرة
» كفتة الجزر
» أغرب الجزر في العالم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اشتياق أسسها الراحل مصطفى الشبوط في يوم الجمعة30نوفمبرعام2007 :: الاقسام الصحية  :: اشتياق الصحة العامة-
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المهندس محمد فرج - 123667
هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Vote_rcap1هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Voting_bar1هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Vote_lcap1 
الدكتور خليل البدوي - 107926
هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Vote_rcap1هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Voting_bar1هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Vote_lcap1 
احلام شحاتة - 61741
هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Vote_rcap1هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Voting_bar1هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Vote_lcap1 
ايمان الساكت - 56084
هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Vote_rcap1هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Voting_bar1هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Vote_lcap1 
باسند - 51660
هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Vote_rcap1هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Voting_bar1هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Vote_lcap1 
مصطفى الشبوط - 17651
هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Vote_rcap1هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Voting_bar1هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Vote_lcap1 
همسة قلم - 13947
هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Vote_rcap1هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Voting_bar1هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Vote_lcap1 
نوره الدوسري - 8809
هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Vote_rcap1هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Voting_bar1هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Vote_lcap1 
احاسيس - 7517
هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Vote_rcap1هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Voting_bar1هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Vote_lcap1 
كاميليا - 7369
هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Vote_rcap1هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Voting_bar1هل تعلم سر الجزر ...؟؟؟؟؟؟ Vote_lcap1