علاج مرض هشاشة العظام

علاج مرض هشاشة العظام
الاعراض ; 
الشخص المصاب يبدأ في القصر عدة سنتيمترات لتقوس الظهر
الشعور باوجاع في اسفل الظهر
التعرض للكسور والشروخ لمن اصيب بهذا المرض
العلاج ;
التمر والحليب : يؤكل التمر يوميا مع الحليب او بدونه فكلاهما غنيان بالمواد الغذائية والكالسيوم لتقوية العظام وحمايتها من الهشاشة
الافوكادو : يؤكل الافوكادو لغناه بالفيتامينات ولحمايته للعظام من الهشاشة
الملفوف : يفضل اكل الملفوف في السلطات والطبيخ لانه مفيد جدا لمعالجة هشاشة العظام
الفلفل الاسود : فيؤكل في معظم الوجبات لاحتوائه على مركبات مقاومة لهشاشة العظام وكذلك الفلفل الرومي
البقدونس والحلبة : أكل كميات من البقدونس والحلبة في طعامنا لاحتوائه على مواد تقوي العظام وتحمي من هشاشة العظام او ممكن غلي البقدونس والحلبة وشربهما مع الحليب
الهندباء : تؤكل الهندباء خضراء للوقاية من هشاشة العظام
فول الصويا : فول الصويا والبقوليات حامية للعظام من الهشاشة فيؤكل في الطعام بدل اللحوم
الحنطة السوداء : هذا النبات غني بالكالسيوم فتغلى اوراق النبات الجافة ويشرب سليقها لغناه بالكالسيوم
الشاي الاخضر : مفيد جدا في مقاومة مرض هشاشة العظام لما يحويه من مركبات لاعادة بناء العظام
ذيل الحصان : يغلى بعض الاجزاء الجافة من نبات ذيل الحصان في الماء ثم يحلى بالسكر وينقع في الماء المغلي 3 ساعات ثم يصفى ويشرب لاحتوائه على مادة السيليكون الذي يمنع هشاشة العظام ويعالج شروخ العظام
البطاط البري : جذور هذا النبات تحتوي على مواد تحافظ على العظام
البرسيم الحجازي : يؤكل طازجا للحد من اخطار هشاشة العظام وكذلك البرسيم الاحمر
الشوفان: ينقع الشوفان في الماء لاربع ساعات ثم يشرب عدة مرات في اليوم لعلاج هشاشة العظام
قشر البيض : يخلط مطحون قشر البيض في كأس من الحليب كامل الدسم ويشرب لعلاج هشاشة العظام
الثوم : الثوم بالاضافة الى الكالسيوم وفيتامين د يساعد كثيرا في علاج هشاشة العظام