منتديات اشتياق أسسها الراحل مصطفى الشبوط في يوم الجمعة30نوفمبرعام2007

تجمع انساني،اسلامي،ثقافي،ادبي،اجتماعي،تقني،رياضي،فني وترفيهي عام
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ إرسال المشاركة
بواسطة
كل عام وانتم بخيربمناسبة عيد الفطرالمبارك
عبارات عن القرآن في رمضان
كل عام وانتم بخير بمناسبة راس السنة الهجرية
في انتظار الزائر الكريم محمد محضار
من أي أنواع العبادة تعتبر قراءة القران
ما أبرز الفوائد من “ما اجتمع قوم في بيت من بيوت الله”
كيف بين النبي امور الدين من خلال حديث جبريل المشهور
أحاديث عن الصبر والحلم والعفو والوفاء بالعهد
أقوال خلدها التاريخ عن الوفاء
الخميس أبريل 11, 2024 10:27 pm
الجمعة مارس 01, 2024 10:21 pm
الثلاثاء يوليو 18, 2023 10:57 pm
الجمعة يوليو 14, 2023 12:05 am
الخميس أبريل 27, 2023 10:40 pm
الخميس أبريل 27, 2023 10:37 pm
الخميس أبريل 27, 2023 10:33 pm
الخميس أبريل 27, 2023 10:30 pm
الخميس أبريل 27, 2023 10:28 pm










شاطر
 

 صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
باسند
مستشارة اشتياق -الام الروحية لاشتياق
باسند

انثى
تاريخ التسجيل : 17/01/2014
عدد المشاركات : 51630
نقاط التقييم : 73144
بلد الاقامة : سويسرا
علم بلدك : علم العراق
الاسد

صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Empty
مُساهمةموضوع: صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول    صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Emptyالجمعة أكتوبر 28, 2016 11:55 pm

[rtl]صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول 0[/rtl]
[ltr][rtl][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/rtl][/ltr]






[rtl]هل تعرف أن الأنظمة الغذائية تؤثر على القامة كما تؤثر على الوزن؟ فلا شك أن طول القامة هو هدف يتمناه الجميع.[/rtl]
[rtl]ومن المعروف أن الجينات هي المسؤولة عن تحديد طول الشخص، إلا أنه لا يجب إغفال حقيقة أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تعزيز النمو وزيادة الطول، كما خلصت العديد من الدراسات. وكما نعرف جميعاً فإن الطول يتوقف عند سن معينة، لذا ينصح دائماً بأن يتم التركيز على بعض الأطعمة للأطفال والمراهقين لكي يتمتعوا بطول القامة.[/rtl]
[rtl]وبحسب موقع “بولد سكاي” المعني بالأمور الصحية، فإن هناك العديد من الأطعمة التي تؤثر على القامة، إلا أن عشرة أنواع بالأخص تترك تأثيراً كبيراً في هذا الشأن.. وهي:[/rtl]
[rtl]1 – اللفت[/rtl]
[rtl]فهو غني بهرمونات النمو، وبالفعل فإن الإكثار من أكل اللفت يساعد في تطويل القامة، حيث إنه غني بالفيتامينات والمعادن والألياف، مما يحفز هرمونات النمو في الجسم.[/rtl]
[rtl]2 – البيض[/rtl]
[rtl]البيض غني بالبروتينات التي تلعب دوراً أساسياً في زيادة الطول، فيجب أن يتناول الطفل البيض بصفة يومية، للحصول على جسم صحي وطول مثالي.[/rtl]
[rtl]3 – السبانخ[/rtl]
[rtl]هي الطعام الذهبي للأطفال والمراهقين، فهي تقوي المناعة وتزيد من الطول أيضاً، فهي غنية بالحديد والكالسيوم.[/rtl]
[rtl]4 – الفواكه[/rtl]
[rtl]العديد من الفواكه مثل المانغو والخوخ غنية بفيتامين “A”، والإكثار من تلك الفواكه يضمن القامة الطويلة للطفل أو المراهق، هذا بالإضافة إلى أن تلك الفواكه تعزز من مناعة الجسم وتقوي العظام.[/rtl]
[rtl]5 – الحبوب الكاملة[/rtl]
[rtl]الأطعمة الغنية بالحبوب الكاملة مفيدة جداً في زيادة الطول، وحبوب القمح الكاملة هي الأفضل، فهي غنية بفيتامين “B” والحديد. ويمكن الاعتماد على المخبوزات المصنوعة من الحبوب الكاملة وكذلك المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة، من أجل الحصول على قامة طويلة.[/rtl]
[rtl]6 – الزبادي[/rtl]
[rtl]هو غني بفيتامين “D” والبرتينات وكذلك الكالسيوم، لذا فهو نوع من الأطعمة الهامة التي تحفز النمو وتزيد الطول.[/rtl]
[rtl]7 – الدجاج[/rtl]
[rtl]لحوم الدجاج مصدر رائع للبروتينات التي تساعد في تعزيز النمو وزيادة طول الجسم.[/rtl]
[rtl]8 – الجزر[/rtl]
[rtl]الجزر غني بفيتامين “A” الذي يحفز من عملية النمو ويساعد في زيادة طول القامة.[/rtl]
[rtl]9 – الحليب[/rtl]
[rtl]بالطبع فالحليب مصدر أساسي للكالسيوم الذي يساعد في تقوية العظام وكذلك تعزيز الطول، فلا غنى عن كوب الحليب بصفة يومية، خصوصاً في الصباح، من أجل جسم صحي.[/rtl]
[rtl]10 – فول الصويا[/rtl]
[rtl]يساعد في تعزيز نمو العضلات والعظام في الجسم، حيث إنه مصدر رائع للبروتينات.[/rtl]

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدكتور خليل البدوي
مستشار اشتياق _موسوعة اشتياق المضيئة
الدكتور خليل البدوي

ذكر
تاريخ التسجيل : 28/08/2015
عدد المشاركات : 107926
نقاط التقييم : 126255
بلد الاقامة : عراقي مقيم في الاردن
علم بلدك : علم العراق
الثور

صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول    صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Emptyالجمعة أكتوبر 28, 2016 11:58 pm

الأستاذة العزيزة أختي الرائعة المبدعة والمتميزة الفاضلة@باسند
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المهندس محمد فرج
عضو موسس للمنتدى
المهندس محمد فرج

ذكر
تاريخ التسجيل : 15/12/2007
عدد المشاركات : 123667
نقاط التقييم : 126296
بلد الاقامة : ماريا وترابها زعفران
علم بلدك : Egypt مصر
الجوزاء

صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول    صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Emptyالسبت أكتوبر 29, 2016 8:33 am

القديرة /باسند

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
باسند
مستشارة اشتياق -الام الروحية لاشتياق
باسند

انثى
تاريخ التسجيل : 17/01/2014
عدد المشاركات : 51630
نقاط التقييم : 73144
بلد الاقامة : سويسرا
علم بلدك : علم العراق
الاسد

صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول    صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Emptyالسبت أكتوبر 29, 2016 11:38 pm

شكرا لحضوركم المميز 

اخي محمد فرج 

اخي دكتور خليل بدوي 

بارك الله فيكم 

تحياتي

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمان الساكت
نائبة المدير العام -فراشة اشتياق - اديبة
ايمان الساكت

انثى
تاريخ التسجيل : 18/10/2013
عدد المشاركات : 56084
نقاط التقييم : 60064
بلد الاقامة : مصر- القاهره
علم بلدك : Egypt مصر
الحمل

صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول    صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Emptyالأحد أكتوبر 30, 2016 11:22 pm

ا/ باسند

مشكوره على موضوعك القيم

والمعلومات المفيده لزياده النمو والطول

ارق التحايا

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
باسند
مستشارة اشتياق -الام الروحية لاشتياق
باسند

انثى
تاريخ التسجيل : 17/01/2014
عدد المشاركات : 51630
نقاط التقييم : 73144
بلد الاقامة : سويسرا
علم بلدك : علم العراق
الاسد

صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول    صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Emptyالإثنين أكتوبر 31, 2016 9:18 pm

ايمان الساكت كتب:
ا/ باسند

مشكوره على موضوعك القيم

والمعلومات المفيده لزياده النمو والطول

  ارق التحايا
شكرا غاليتي ايمان الساكت 

مرورك اسعدني 

تقبلي تحياتي

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  الأطعمة المغذية للشعر
» ننصحكم بالإكثار من هذه الأطعمة في فصل الرّبيع ..
» صدق او لا تصدق
» مجموعة من الأطعمة من أجل الوقاية من نزلات البرد
» الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اشتياق أسسها الراحل مصطفى الشبوط في يوم الجمعة30نوفمبرعام2007 :: الاقسام الصحية  :: اشتياق الصحة العامة-
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المهندس محمد فرج - 123667
صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Vote_rcap1صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Voting_bar1صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Vote_lcap1 
الدكتور خليل البدوي - 107926
صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Vote_rcap1صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Voting_bar1صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Vote_lcap1 
احلام شحاتة - 61741
صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Vote_rcap1صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Voting_bar1صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Vote_lcap1 
ايمان الساكت - 56084
صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Vote_rcap1صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Voting_bar1صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Vote_lcap1 
باسند - 51630
صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Vote_rcap1صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Voting_bar1صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Vote_lcap1 
مصطفى الشبوط - 17651
صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Vote_rcap1صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Voting_bar1صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Vote_lcap1 
همسة قلم - 13947
صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Vote_rcap1صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Voting_bar1صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Vote_lcap1 
نوره الدوسري - 8809
صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Vote_rcap1صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Voting_bar1صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Vote_lcap1 
احاسيس - 7517
صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Vote_rcap1صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Voting_bar1صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Vote_lcap1 
كاميليا - 7369
صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Vote_rcap1صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Voting_bar1صدق أو لا تصدق.. هذه الأطعمة تزيدك طول  Vote_lcap1