سلطة التونة الجبارة

سلطة التونة الجبارة
مغذية جداً وكلها فيتامين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المقادير :

* عدد علبة تونة قطعة واحدة مصفاة من الزيت جيداً جداً
* عدد نصف 1 خص مغسولة جيداً ومصفاة من الماء ومقطعة قطع متوسطة ( مع تقشير رأس الخص وتقطيعة قطع صغيرة )
* عدد نصف حزمة جرجير مغسولة جيداً ومصفاة من الماء مقطعة قطع متوسطة
* عدد نصف حزمة بقدونس مغسولة ومصفاة من الماء مقطعة قطع صغيرة
* عدد نصف حزمة فجل أخضر مقطعة قطع متوسطة ( ويتم تقشير راس الفجل وتقطيعه قطع صغيرة )
* عدد نصف حزمة بصل أخضر مغسول جيداً ومقطع بالتساوي .
* عدد 3 خيار مقشر ومقطع قطع صغيرة
* عدد 3 فلفل أخضر حلو مقطع قطع صغيرة
* عدد 1 فلفل حار مقطع قطع صغيرة جداً ( ممكن الاستغناء عنه )
* عدد 2 جزره مبشورة
* حوالي 1/8 كيلو (أو أقل حسب الرغبة ) زيتون أخضر على أسود منزوع البذور مقطع قطع صغيرة
* عدد عصير 1 ليمونة
* معلقتين صغيرة زيت زيتون أو معلقة صغيرة زيت ذرة
* عدد 4 فصوص ثوم مقشر ومدقوق مع قليل من الملح ( حوالي ربع معلقة صغيرة ملح وينبغي أن يكون أقل ما يكون ) نصف معلقة خلنجان مطحون ومنخول نصف معلقة صغيرة نعناع ناشف ربع معلقة صغيرة فلفل أسود ربع معلقة ريحان ناشف مطحون ناعم ومنخول
* بصلة صغيرة جداً مبشورة
* معلقة سكر صغيرة
* معلقة خل كبيرة
* معلقتين كبار مايونيز ( ممكن الاستغناء عنهم )
* معلقتين مسطردة صغيرة

الطريقة :

يتم خلط جميع المقادير جيداً
وبالهنا والشفا

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تسلم الايادي

قديرتنا كاميليا

Smile

» مجموعه سلطات على كيفكم
» طريقة عمل بيتزا التونة
» سلطة الذرة ,
» سلطة بالمرتديلا
» سلطة البقوليات///