نصائح هامة لتجنب مشاكل القدم في الصيف

نصائح هامة لتجنب مشاكل القدم في الصيف

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الصيف هو وقت التمتع بالصنادل المفتوحة واللهو في الماء، لكن الطقس الحار والعادات السيئة الأخرى على الشاطئ وقرب المسابح يُمكن أن تُهدِّد جمال أقدامكِ وتُصيبكِ بعدوى أنتِ بغنى عنها .. تقترح الجمعية الأمريكية لطب الأقدام هذه النصائح الهامة للحفاظ على اقدامٍ صحيةٍ أثناء شهور الصيف ..
- لخفض خطر الإصابةِ بالعدوى، والثآليل، والفطريات، والفيروسات المزعجة التي تصيب الأقدام، تجنبي المشي حافيةً.
- إن إستعمال الأحذية المناسبة على الشاطئ أو قرب البركة أو في غرفة تبديل الثياب واجبٌ لابد منه.
- لا تنسي إستعمال كريم الوقاية من الشمس على كل جسمكِ بما في ذلك الكاحل وأصابع القدم.
- إشربي الكثير من الماء.
- قومي بعمل تمارين للأقدام والأصابع والكاحل قدر الإمكان لزيادة ليونتها ولتنشيط الدورة الدموية في الأرجل.
نفِّذي هذه النصائح المهمة لتتجنبي مشاكل القدم في الصيف ..

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تسلم الايادي اختي كاميليا

تقبلي مني اعذب تحية

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمك ربى أ / مصطفى

يسلمو ع المرور

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» نصائح طبية هامة ( أفتح فمك و أخرج لسانك )
» نصائح هامة عند صنع الحلويات
» نصائح هامة قبل تناول كعك العيد
» 5 نصائح هامة لدوام السعادة الزوجية
» مجموعة نصائح هامة عند لبسك للاكسسورات