الرقص مفيد لعضلات الظهر

علمياً.. الرقص مفيد لعضلات الظهر

[url=http://www.rotanamags.net/sites/default/files/articles/%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A7%D9%8B.. %D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%B5 %D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF %D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA %D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1.jpg][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/url]
[url=http://www.rotanamags.net/sites/default/files/articles/%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A7%D9%8B.. %D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%B5 %D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF %D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA %D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1 %282%29.jpg][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/url]

[size=16]حذّرت جمعية "الظهر السليم" الألمانية هواة الرياضة من ممارسة الرياضات المُجهدة للظهر, حيث ينبغي الابتعاد عن الرياضات التي تتطلب التوقف المفاجئ أو سرعة تغيير الاتجاه أو الركض السريع، مثل التنس وكرة اليد, فقد تتسبب هذه الرياضات في التواء العمود الفقري .
وقالت الجمعية الألمانية إن رياضة التزلج تعد مناسبة جداً للظهر, حيث تعمل الحركات الانسيابية التي تتم تأديتها على تقوية عضلات الظهر والأرجل. ويعد الرقص أيضاً مفيداً لصحة الظهر بفضل شد الجسم ووضعيته القائمة، ما يعمل على تقوية عضلات الظهر والبطن.
ومن الرياضات المفيدة أيضاً للظهر المشي باستخدام العصي واليوغا والبيلاتس.
[/size]

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

باسند كتب:: علمياً.. الرقص مفيد لعضلات الظهر

[url=http://www.rotanamags.net/sites/default/files/articles/%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A7%D9%8B.. %D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%B5 %D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF %D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA %D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1.jpg][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/url]
[url=http://www.rotanamags.net/sites/default/files/articles/%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A7%D9%8B.. %D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%B5 %D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF %D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA %D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1 %282%29.jpg][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/url]

[size=16]حذّرت جمعية "الظهر السليم" الألمانية هواة الرياضة من ممارسة الرياضات المُجهدة للظهر, حيث ينبغي الابتعاد عن الرياضات التي تتطلب التوقف المفاجئ أو سرعة تغيير الاتجاه أو الركض السريع، مثل التنس وكرة اليد, فقد تتسبب هذه الرياضات في التواء العمود الفقري .
وقالت الجمعية الألمانية إن رياضة التزلج تعد مناسبة جداً للظهر, حيث تعمل الحركات الانسيابية التي تتم تأديتها على تقوية عضلات الظهر والأرجل. ويعد الرقص أيضاً مفيداً لصحة الظهر بفضل شد الجسم ووضعيته القائمة، ما يعمل على تقوية عضلات الظهر والبطن.
ومن الرياضات المفيدة أيضاً للظهر المشي باستخدام العصي واليوغا والبيلاتس.
[/size]

صديقتي الحبيبة أستاذة باسند
الرقص مفيد في جميع الحالات و ليس للظهر فقط
موضوع طريف جدا و رائع
تحياتي و مودتي

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر إبداعاتك الجميلة

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

دمت لنا ودام قلمك

سلمت على روعه طرحك

الأستاذة العزيزة الغالية الرائعة المبدعة@باسند
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» حكاوي مصرية الرقص علي السلم
» خلطة للتدليك الحرارى لعضلات الجسم للتخلص من الألم
» راقص اسرائيلي لتدريب المغربيات الرقص الشرقي
» الغباء مفيد أحيانا
» ترك الرضيع يبكي قبل النوم مفيد لصحته