وجبة لذيذة لكنها ضارة بالجسم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



يعتقد العديد من الأشخاص أن وجبة مثل الجمبري أو الروبيان مع المعكرونة من الوجبات الخفيفة أو الصحية ، ولكنها في حقيقة الأمر ليست كذلك ، فقد ذكر موقع " إم دي ويب " أن مثل هذه الوجبة تزود الجسم بكامل احتياجاته من السعرات الحرارية والطاقة ، أي ما يعادل 2290 سعرة حرارية ، وهي تحتوي على 196 غرام من الكربوهيدرات ، ولهذا فهي تعتبر من الوجبات الغذائية الخطيرة التي ينبغي على مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمراض عدم تناولها.

ولكونها لذيذة ويمكن أن تكون مفيدة لهذا ينصح بتحضير المعكرونة مع الروبيان ، وإضافة الطماطم ، والخضار المشكلة ، والتقليل من كميات الدسم المستخدمة في التحضير. حينها نجد أن الوجبة تزود الجسم بحوالي 369 سعرة حرارية ، و 48 غرام من المواد الكربوهيدراتية .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا لك عزيزتي احلام شحاته 

موضوع جميل و نصائح مفيده 

تحياتي

باسند كتب:

شكرا لك عزيزتي احلام شحاته 

موضوع جميل و نصائح مفيده 

تحياتي

صديقتي الغاليه

باسند

مرورك أسعدني جدا

تحياتي و مودتي

الاستاذة الراقية احلام شحاتة

تسلم الايادي

تقبلي مني احلى التحايا

ايمان الساكت كتب:

الاخت الراقيه/ احلام


 مشكوره على التنبيه


بالفعل هذة اكله لذيذه ومغريه للكثيرين

 سلمتى على موضوعك القيم


  ارق التحايا

الأستاذة الرائعة

إيمان الساكت

تسلمي حبيبتي

مرورك و لا أروع

تحياتي و مودتي

احاسيس كتب:

عزيزتي احلام

شكرا عالنصائح

لاعدمنا جديدك الهادف

لك تقديري

عزيزتي

أحاسيس

مرورك و لا أروع

تحياتي و مودتي

مصطفى الشبوط كتب:

الاستاذة الراقية احلام شحاتة

تسلم الايادي

تقبلي مني احلى التحايا

سيدي الرائع دوما أستاذي

مصطفى الشبوط

مرورك و لا أروع سيدي

تحياتي و دعواتي