رجيم الفراولة لخسارة الوزن بسرعة

نستلذّ بطعمها المنعش والمميّز لنختارها مكمّلاً حاضراً بشكل دائم في مختلف أنواع التحلية؛ إنّها الفراولة، الفاكهة الأحبّ إلى قلوب الجميع كباراَ وصغاراً... فماذا لو قلنا لكِ أنّه بإمكانكِ الحصول على متعة تناولها يومياً وخسارة الوزن في الوقت نفسه؟

كلّ ما عليكِ فعله هو اتباع جدول الرجيم التالي لنتائج مذهلة وسريعة في مدّة لا تتخطّى الأسبوعين:

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


وجبة الفطور: 

شريحة متوسّطة الحجم من توست الشوفان مع قطعتين من الجبنة البيضاء (الغير مملّحة أو القليلة الدسم).

كوب من الفراولة المقطّعة الطازج.

وجبة الغداء:

صدر دجاج مشوي بالإضافة إلى مقدار كوب من الخضار المسلوقة.

نصف كوب من عصير الفراولة الطازج.

الوجبة الخفيفة قبل العشاء:

كوب من الفراولة المقطّعة الطازج.

وجبة العشاء:

كميّة غير محدّدة من الخضروات النيئة الخضراء ولكن غير النشويّة مثل مختلف أنواع الخسّ، الخيار، الطماطم والملفوف.

إرشادات عامّة:

- لنتائج أسرع، مارسي تمارين الكارديو الخفيفة كما المتوسّطة وذلك لمدّة ساعة يومياً، مثل المشي السريع، الركض، ركوب الدراجة الهوائية كما السباحة في حال توفرّ إمكانيتها.

- من الضروري شرب حوالي 8 أكواب من المياه يومياً، وخصوصاً صباحاً على الريق (من المفضّل كوبين)، وذلك لتعزيز حرق الدهون وتنظيف الجسم من السموم.

- لا تعتمدي هذا الرجيم لفترة تتجاوز الـ3 أسابيع بشكل متواصل وذلك لأسباب صحيّة.

وفي حال التزمتِ تماماً بهذه الحمية، ستلحظين ظهور علامات خسارة الوزن من اليوم الثالث، لتصلي بعد أسبوعين لإنقاص حتّى 6 كيلوغرامات، وإمداد جسمكِ بمختلف الفيتامينات المفيدة مثل الفيتامين C والمانغانيز!


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الفراولة (الفريز) هي توت الأرض التي تحتوي على فيتامينب1وجوعلى الكاروتين وأملاح الصوديوم ، البوتاسيوم، الكالسيوم، الفسفور والحديد.

من أبرز فوائد الفراولة:

-تفيد في حالات فقر الدم.

-تقي من السرطان.

-تقوي وتجدد النشاط.

-تفيد في الأمراض التنفسية كالربو والمرض الرئوي الانسدادي المزمن.

-تفيد المصابين بالتدرن الرئوي وإلتهاب المفاصل.

-تساعد على الهضم.

-تنظم إفرازات المرارة وتقتل الجراثيم.

-تخفف من آلام الحيض.

-تحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل.

-تفيد الجهاز العصبي.

-تبيّض الأسنان وتجملها.

تجدر الإشارةالى أن عصير الفراولة يفيد في إزالة البثور وحب الشباب واللون الشاحب كما يفيد في جميع أنواع الالتهابات. كما أن مغلي أوراق الفراولة وجذورها يفيد في مكافحة أمراض عديدة كالإسهال والنقرس والروماتيزم والمرارة.

تسلمي أستاذة

إيمان الساكت

معلومات مفيدة جدا

تحياتي و مودتي

الاستاذه/ احلام




اسعدنى كثيرا تواجدك الجميل

ومرورك الذى أضاء اركان المكان

دمتى بهذا التواصل الرائع

ارق التحايا

تسلمي عزيزتي ايمان الساكت 

موضوع رائع 

تحياتي

الاستاذه/ باسند




تشرفت بتواجدك الجميل


ومرورك الذى عطر ارجاء المكان


فيض ودى

ا/ محمد فرج



تشرفت بتواجدك الجميل


ومرورك الذى عطر ارجاء المكان


فيض ودى