فوائد بذور الحلبة

فوائد بذور الحلبة
الحلبة هي نبات يبلغ ارتفاعه تقريباً 70 سم، وساق النبات أجوف، وأزهاره صفراء تنضج لتتحوّل إلى قرون تحمل الثمار التي تشبه شكل الكلية إلى حد كبير، ولون ثمار الحلبة صفراء تميل إلى اللون الأخضر. تستعمل الحلبة بشكل كبير في جميع أنحاء العالم، وتحتوي ثمار الحلبة على العديد من المركّبات الهامّة التي لها تأثير إيجابي على الصحّة، وتعالج العديد من الأمراض.
ويمكن اعتبار الحلبة صيدليّةً علاجيّة للعديد من الأمراض، ولها فوائد كبيرة، وذلك لاحتوائها على الفيتامينات الهامّة التي تقوّي الدم والجسم بشكل عام. تتكوّن بذور الحلبة من البروتين، والنشويات، والسكر، والمركّبات المضادّة للأكسدة، ويمكن تناول الحلبة أو استعمالها خارجيّاً للاستفادة من الخصائص العلاجية للبذور، ويفضّل البعض تناول أوراق الحلبة الخضراء بسبب قيمتها الغذائية العالية.
وتحتوي الحلبة على الزيوت الطيّارة، والبروتين، وعلى الكربوهيدرات، والمواد الدهنيّة، والحلبة غنيّة بالمعادن مثل الفسفور، وتحتوي على مواد صمغيّة، وفيها سكريّات مثل الجلاكتوز، والزيوت الثابتة.
فوائد بذور
الحلبة تحتوي على فيتامينات تقوّي الجسم، وتنشط الدورة الدموية.
تعالج قرحة المعدة والأمعاء، وذلك بمزج بذور الحلبة مع العسل الطبيعي.
تعدّ علاجاً لأمراض الربو، والسعال، وآلام الصدر، وذلك بتناول مغلي بذور الحلبة.
تساهم في تخفيض مستوى سكر الدم، ويمكن تناول الحلبة على شكل مسحوق ثلاث مرّات في اليوم.
تنشيط الدورة الشهرية، لأنها تزيد من انقباضات الرحم، ويجب الابتعاد عنها في الأشهر الأولى من الحمل لتجنّب حدوث الإجهاض. تسهيل عملية الهضم، وتقوية المعدة.
التخلّص من الديدان المعوية، وذلك بتناولها في الصباح.
تعدّ مفيدةً للمرأة المرضع، وتعمل على زيادة كمية الحليب، وزيادة الشهية لتناول الطعام.
التخفيف من أعراض الدرن الرئوي، وهي تعدّ مسكّناً لآلام السعال.
علاج الحروق والتخفيف من آثارها، وذلك بخلط مسحوق الحلبة وماء الورد.
علاج البشرة المتشققة، وتوحيد لونها.
علاج آلام الروماتيزم وآلام العضلات، وذلك بخلط بذور الحلبة مع الثوم وزيت السمسم.
علاج الدمامل، وذلك بخلط مسحوق الحلبة مع الماء لعمل عجينة متماسكة وتوضع على الدمامل وتغطّى بقطعة شاش.
تعمل الحلبة على علاج البواسير، والحساسية، وتقرحات الأقدام.
علاج مشاكل الرحم والأورام، وذلك بعمل مغاطس للرحم. تخفيض مستويات الكولسترول، وتنظيم مستوى السكّر في الدم.
الوقاية من الإصابة بمرض السرطان وخصوصاً سرطان الكبد، وذلك بسبب احتواء الحلبة على المركّبات المضادّة للأكسدة .
تسهيل عمليّة الولادة الطبيعية، لأنّ بذور الحلبة تزيد من انقباضات الرحم.
تحسين الشهيّة لتناول الطعام. يستعمل مخلوط زيت الحلبة وزيت الخروع لتسمين مناطق معيّنة مثل الخدود والصدر.
زيادة إفراز الهرمونات الجنسيّة الأنثوية مثل الأستروجين. معالجة حالات الضعف الجنسي، وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الأستاذة العزيزة الغالية الرائعة@باسند

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

على الرّغم من احتواء الحلبة على عدّة فوائد، إلّا أنّها تحتوي على عدّة أضرار وخاصّةً عند الإكثار من تناولها، ومن هذه الأضرار:
- تؤثّر الحلبة على المرأة الحامل حيث تقوم بتنشيط الرّحم عندها خاصّة في بداية حملها.
-يحذّر من استخدام الحلبة للأطفال الّذين تقلّ أعمارهم عن السّنتين.
-يحذّر من استخدام الحلبة لمرضى السكّري إلّا بعد استشارة الطّبيب.
- قد تدخل الحلبة في الأدوية المختصّة في تخثّر الدّم وكذلك في بعض الهرمونات.
-قد تؤثّر الحلبة على حياة الجنين خاصّةً عند استخدامها في الأشهر الأخيرة من الحمل؛ لأنّها قد تسبّب سيلان في الدّم.
- ينصح بعدم تناول الحلبة لمرضى الأنيميا لأنّها تمنع امتصاص الحديد.
- ينصح بعدم استخدام الحلبة لمن يتناول إحدى أنواع هرمونات الغدة الدرقية؛ لأنّها تغيّر التّوازن في الأشكال المتعدّدة لهرمونات الغدة الدرقية.
-الإفراط في تناول الحلبة يسبّب اضطراباً في الأمعاء، وفي حدوث الغثيان.
- تناول الحلبة يسبّب رائحة في بول الشّخص الّذي يتناولها.

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ملغي

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الدكتور خليل بدوي كتب:: الأستاذة العزيزة الغالية الرائعة@باسند

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

على الرّغم من احتواء الحلبة على عدّة فوائد، إلّا أنّها تحتوي على عدّة أضرار وخاصّةً عند الإكثار من تناولها، ومن هذه الأضرار:
- تؤثّر الحلبة على المرأة الحامل حيث تقوم بتنشيط الرّحم عندها خاصّة في بداية حملها.
-يحذّر من استخدام الحلبة للأطفال الّذين تقلّ أعمارهم عن السّنتين.
-يحذّر من استخدام الحلبة لمرضى السكّري إلّا بعد استشارة الطّبيب.
- قد تدخل الحلبة في الأدوية المختصّة في تخثّر الدّم وكذلك في بعض الهرمونات.
-قد تؤثّر الحلبة على حياة الجنين خاصّةً عند استخدامها في الأشهر الأخيرة من الحمل؛ لأنّها قد تسبّب سيلان في الدّم.
- ينصح بعدم تناول الحلبة لمرضى الأنيميا لأنّها تمنع امتصاص الحديد.
- ينصح بعدم استخدام الحلبة لمن يتناول إحدى أنواع هرمونات الغدة الدرقية؛ لأنّها تغيّر التّوازن في الأشكال المتعدّدة لهرمونات الغدة الدرقية.
-الإفراط في تناول الحلبة يسبّب اضطراباً في الأمعاء، وفي حدوث الغثيان.
- تناول الحلبة يسبّب رائحة في بول الشّخص الّذي يتناولها.

شكرا لك دكتور خليل بدوي الموقر

و شكرا للاضافه

تقبل تحياتي

( ملاحظه , انا عندي غده درقيه و اخذالدوا يعني ما اكل الحلبه ؟؟؟)

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أستاذتي العزيزة الغالية@باسند
سلامتك..ألف سلامة
علاج الغدة الدرقية بالأعشاب
1 - الجرجير لعلاج النشاط الدرقى ( تضخم الغدة الدرقية ) .
- الجرجير ، ويسمى أيضاً عشب الإسقربوط ، يحتوى على عنصر اليود العالى ، مثل مغذيات البحر ..
- إذا لم يتمكن المريض الحصول على هذا المستوى العالى من اليود فى أى النباتات الأخرى .
- فلا نعتمد على اليود وحده ، بل يمكن نحصل على ارتفاع فى المعادن والمواد المغذية الأخرى مثل الكبريت ، الجرمانيوم والفيتامينات المضادة للأكسدة بما فى ذلك فيتامين ب 17 الذى يعتبر فيتامين مضاد للسرطان .
- لكن الجرجير كما يعلم معظمنا ، أن يمتاز بقوة من العناصر الغذائية التى تعود بالفائدة لعلاج الغدة الدرقية .
- لذلك ، وتشمل الجرجير فى نظامك الغذائى اليومى .
طريقة علاج الغدة الدرقية بالجرجير :
1 - عصر كمية كبيرة من الجرجير للحصول على ملعقتين كبار .
2 - يوضع الالمقدار المذكور على الرقبة مباشرةً .
3 - يترك لمدة 15 - 20 دقيقة .
4 - يغسل بالماء ويجفف المكان جيداً .
2 - بذور الكتان علاق الغدة الدرقية
- بذور الكتان أيضاً تحتوى على عناصر من المواد الغذائية بما فى ذلك المواد المضادة للاكسدة .
- تحتوى على نسب عالية من الخصائص المضادة للالتهابات التى تعالج انتفاخ الغدة الدرقية .
- الأيورفيدا ، هذا أيضاً إسم بذور الكتان فى الهند ، يستخدم نظام الطب الهندى القديم عجينة بذور الكتان للحد من التهاب فى قاعدة العنق عن طريق علاج تضخم الغدة الدرقية .
الطريقة :
1 - عمل عجينة من بذور الكتان تكفى لاستخدام ملعقتين كبار .
2 - تسحق بذور الكتان ويضاف إليها الماء للحصول على العجينة .
3 - توضع عجينة بذور الكتان على الحلق مباشرةً .
4 - يترك لمدة حوالى 20 - 25 دقيقة .
5 - يغسل المكان جيداً ويجفف بقطعة قماش نظيفة .
6 - يمكن أيضا غلى بذور الكتان فى الماء وتستخدم هذه المياه لغسل العنق والحنجرة للحصول على التخفيف من التورم .
3 - الهندباء أوراق " أوراق الشيكوريا أو السريس ) علاج للغدة الدرقية .
- الهندباء هو عشب مفيد جداً ويستخدم للعلاجات المنزلية لمختلف الأمراض .
- وعادة تستخدم فى شكل مشروب الشاي لعلاج تضخم الغدة الدرقية .
- وتستخدم أوراق الهندباء فى شكل معجون جنباً إلى جنب مع الزبدة وأوضح ( السمن ) للحد من تورم فى منطقة الرقبة بسبب تضخم الغدة الدرقية .
- إستخدام السمن أو الزبدة هو أيضا واحد من العلاجات الايورفيدا لتضخم الغدة الدرقية
الطريقة :
1 - إستخدام ملعقتين كبار سمن أو زبدة .
2 - سحق أوراق الهندباء لتصبح عجينة إذا لزم الأمر، يمكن استخدام القليل من الماء
3 - تخلط عجينة الهندباء مع السمن .
4 - تسخين هذا الخليط من السمن والهندباء ( العجينة لتكون فاترة ) ، لا تترك حتى تصبح ساخنة .
5 - يوضع معجون الهندباء والسمن الفاتر على منطقة الرقبة .
6 - يترك العلاج لمدة حوالى 15 - 20 دقيقة .
7 - يكرر العلاج يومياً لمدة أسبوعين على الأقل .
4 - أوراق السبانخ علاج الغدة الدرقية
- لا تستخدم السبانخ ذات الأحماض العالية والعناصر المعدنية الهامة فى الأطعمة فقط
- ولكن تستخدم أيضاً لعلاج تضخم الغدة الدرقية .
الطريقة :
1 - كمية مناسبة من أوراق السبانخ وتسحق مضاف إليها ملعقتين كبار من زيت الزيتون وتخلط جيداً .
2 - توضع العجينة على الرقبة .
3 - تترك لمدة حوالى 15 - 20 دقيقة .
4 - يغسل المكان بالماء وتترك لتجف .
5 - كلما قمت باستخدام العلاج على عنقك ، يجب عليك الإستلقاء ولابد من تثبيت العجينة فى مكانها طوال الوقت .
5 - الثوم علاج الغدة الدرقية
- يعتبر الثوم عاصفة Maleskey وهو علاج غذائى لكثير من الأمراض .
- الثوم يقلل تورم الرقبة الناتج عن تضخم الغدة الدرقية .
- يقترح تناول الثوم على الأقل ثلاث مرات فى الأسبوع .
- دعمت العديد من الأبحاث الأخرى أيضاً الثوم أنه مفيد جداً فى علاج مشاكل الغدة الدرقية .
- هناك العديد من المواد الكيميائية النباتية التى تعمل كمضادات للأكسدة والحفاظ على وظائف خلايا الجسم .
- وقد أظهرت العديد من الدراسات أن مستخلصات الثوم ، وزيادة إنتاج الجلوتاثيون .
- الجلوتاثيون هو جزيء وهو أمر مهم فى الحفاظ على الوضع الصحى لهرمون الغدة الدرقية .
الطريقة هى عبارة عن خطوات للإستخدام الغذائى للعلاج :
1 - لابد أن يكون الثوم فى النظام الغذائى الخاص بك .
2 - مضغ 3 - 4 فصوص من الثوم الخام فى الصباح .
3 - يضاف الثوم الخام مع الطماطم والبصل وزيت الزيتون .
4 - إضافة مفروم الثوم الخام مع عصير الليمون ، والبقدونس .
5 - يوضع الثوم المفروم الخام على الزبدة أيضاً .
6 - إضافة الثوم إلى الأفوكادو المهروسة .
7 - إستخدام الثوم فى البطاطس المهروسة .
8 - إستخدام الشاى مع الثوم والعسل والليمون كمشروب .
6 - تناول الأطعمة الغنية بعنصر السيلينيوم لعلاج الغدة الدرقية
- فى حين نقص اليود يمكن أن يحدث الإصابة بتضخم الغدة الدرقية .
- نقص السيلينيوم يمكن أن يسبب " الثقل " للغدة الدرقية .
- عند تقديم السيلينيوم لجسمك ، فإنه يجمع عملية التوليف ، يتم تحويل السيلينيوم فى واحدة من العديد من أنواع selenoproteins .
- هناك أحد عشر selenoproteins لعىج مشاكل الغدة الدرقية وإنتاج هرمون الغدة الدرقية .
- وقد وجدت العديد من الأبحاث أن السيلينيوم يقى من الإصابة بتضخم الغدة الدرقية .
- بحيث يكون السيلينيوم ضرورى ومنتظم فى تناول الأطعمة الغنية لإبقائها فى مستوى أى مرض في الجسم .
قائمة الأطعمة الغنية السيلينيوم
1 - المحار Shellfish .
2 - بلح البحر والروبيان ، والاسكالوب .
3 - الكبد والكلى الحيوانى .
4 - بذور دوار الشمس ( اللب السورى ) .
5 - من الأسماك التونة ، وسمك الهلبوت ، والسردين ، والسمك المفلطح ، سمك السلمون .
6 - من اللحوم البقر ، والضأن ، الدجاج ، الديك الرومى .
7 - البيض .
8 - عش الغراب ( الماشروم ) .
9 - القمح والشعير والأرز البنى والشوفان .
10 - البصل .
7 - الأطعمة الغنية باليود لعلاج الغدة الدرقية
- الكمية كافية من اليود ؟ أنها ليست أكثر من اللازم ، وتكزن حوالى 150 ميكروجرام للبالغين .
- 50 ميكروجرام للأطفال فى سن 1 - 6 .
- 90 ميكروجرام للأطفال ما بين 7 إلى 12 سنة من العم ر.
- النساء الحوامل ، تحتاج إلى المزيد من اليود قليلا ، 200 ميكروجرام على وجه الدقة .
- لابد وأن تشمل الأطعمة الغنية باليود فى نظامك الغذائى اليومى للعلاج وكذلك لمنع تضخم الغدة الدرقية .
قائمة الأطعمة الغنية اليود :
1 - الملح المعالج باليود .
2 - جميع المأكولات بحرية .
3 - الكرنب .
4 - سمك القد .
5 - البطاطس المسلوقة مع قشرها .
6 - الحليب .
7 - الديك الرومى .
8 - بيض .
9 - الزبادى العادى .
10 - التوت البرى .
8 - تناول الشاى لعلاج الغدة الدرقية
1 - الشاى هو علاج آخر يمكن أن يمنع ويعالج تضخم الغدة الدرقية .
2 - الشاى يحتوى على نسبة فلوريد طبيعية عالية ، وبالتالي يدعم الغدة الدرقية .
3 - يحتوى المواد المضادة للاكسدة التي تحارب الجذور الحرة التى هى معروفة بتكوين وتنشيط نمو الإنتفاخات وحتى الأورام .
4 - يمكن تناول ثلاثة أكواب من الشاى يومياً .
9 - الليمون بلسم لعلاج الغدة الدرقية
1 - هذا العلاج يسمى بلسم الليمون .
2 - ويستخدم أساساً لتقوية وتنشيط نظام المناعة الصحى فى الأشخاص الذين يعانون أمراض المناعة الذاتية .
3 - يمكن أن يقلل مستويات الهرمون الدرقى ، وأيضا من أعراض فرط نشاط الدرق
4 - عادة ، يتم استخدام بلسم الليمون مع bugleweed ولكن يمكن أيضاً أن يؤخذ الليمون مثل الشاى أو العصير وهذا يكفى أيضاً .
5 - يستخدم بلسم الليمون أيضاً لزيادة مستويات هرمون الغدة الدرقية فى المرضى الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية .
6 - بلسم الليمون له تأثير أكثر على موازنة وظائف الغدة الدرقية التى تساعد فى استعادة المستويات المثلى من الهرمون فى المرضى الذين يعانون من مرض الغدة الدرقية بسبب المناعة الذاتية .
7 - بل هو أيضاً يحتوى على نسبة عالية من السيلينيوم والذى يساعد فى تنظيم وظائف الغدة الدرقية وكذلك زيادة مستويات مضادات الأكسدة .

8 - تناول الليمون ثلاث مرات فى اليوم .

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا لك دكتور خليل الموقر

وبارك الله فيك على هذه الوصفات الرائعه

انا عندي قصور في عمل الغده و اخذ حبوب من اكثر من 15 سنه

و معدلها مستقره الان و الحمد لله

لكني ساستعمل وصفاتك ايضا .... مع شكري الجزيل

و هل يوجد علاج لحصوات المراره بالاعشاب ؟؟؟

مع تحياتي و احترامي

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أهم طريقة للتخلص من الحصوات هي:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

- بذرة الخلة:
وهي شديدة المرارة، ولكن يمكن أخذها عن طريق الفم بما يسمى بطريقة السف، وتأخذ بمقدار فنجان قهوة، مع غليها مرة واحدة صباحاً، لمدة أربعين يوماُ فقط.
ويرى بعض خبراء الطب الشعبي أن أكل الفلفل الأخضر باستمرار مفيد للوقاية من حصاة المرارة؛ لاحتوائه على فيتامينات وافرة وخاصة فيتامين (C)، ويحول الكولسترول إلى حمض الصفراء؛ مما يشكل الوقاية من حصاة المرارة.
- بذرة الكتان:
نبات الكتان عشبي، الجزء المستعمل منه البذور، وقد تحدثنا عنه لعلاج الكولسترول وغير ذلك، ويحتوي بذر الكتان على الزيت من النوع الثابت، وتشكل نسبة هذا الزيت في البذور 30 إلى 40%، وأكبر نسبة مركب في هذا الزيت هو حمض اللينولينيك، حيث يشكل 36 إلى 50%، و23 إلى 34% حمض اللينولتيك، و36% هلام، و25% بروتين، ويستخدم بذر الكتان أو زيت بذر الكتان لعلاج نوبات مغص حصوة المرارة، وذلك بأخذ ملعقة أكل من بذر الكتان، وتوضع في كوب، ثم يملأ بالماء المغلي، ويترك لمدة 15 دقيقة، ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب واحد بعد كل وجبة، كما يمكن استخدام زيت عصير بذر الكتان، والمعروف عادة بالزيت الحار لإنزال حصوة المرارة إذا كانت صغيرة الحجم، وهي تخرج عن طريق القنوات الهضمية، لتخرج بعد ذلك تلقائيا، على خلاف حصوات الكلى والحالب والمثانة، التي تخرج عن طريق البول، ويشرب من زيت بذر الكتان أربع ملاعق في وسط الوجبات الغذائية، وآخر جرعة تكون عند الخلود إلى النوم، أي يشرب من الزيت ملعقة واحدة مع كل وجبة، والجرعة الرابعة عند النوم، ويعتبر الزيت الحار الخاص ببذور الكتان من أفضل العلاجات لإذابة حصوة المرارة؛ لكنه يحتاج فترة طويلة قد تصل إلى ثلاثة أشهر لإذابة الحصوة وإخراجها.
- المرمية مع النعناع :
ويعتبر هذا خليط صحي جدا ، لم أراد التخلص من الحصاوي عليه شرب كأسين أو ثلاث منه بشكل يومي ، لأنه يعمل على ازالة الحصاوي وبدون أي أوجاع .
- مشروب الشعير :
وأثبت هذا المشروب فعاليته بشكل كبير ، فهو يعمل على اذابة الحصاوي بشكل كامل ، وكما ويخلص الجسم من السموم التي تتراكم في المناطق المختلفة ، وتسبب حدوث أوجاع وأمراض بشكل كبير .
-مشروب الطماطم : يشرب عصير الطماطم بأنواعه، فنجان صغير ثلاث مرات يومياً ومن الممكن أن تقومي بتناولها كما هي بدون عصر ،فهي مفيدة جدا أيضا .
- زيت الزيتون :
والمعروف عن زيت الزيتون أنه العلاج الفعال للكثير من الأمراض المستعصية التي تراكمت علي أجسامنا بفعل الحياة القاسية التي نعيشها ، فزيت الزيتون يعمل على الفتك بالحصاوي ، وانزالها مع البول بدون الشعور بأي ألم ، مع القدرة الفائقة على تقليل نسبة السموم في الجسم ، حيث لا تعد تسبب أي مشكلة في المستقبل

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا لك دكتورنا الغالي

ساستعمل الميرميه مع النعناع و هي اسهل طريقه

الميرميه الموجود عندنا في سويسرا موجوده في عبوات (التي باك ) هل ينفع ؟؟؟؟؟

و ايضا النعناع نفس الشيء

تقبل خالص تحياتي و احترامي

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الستاذة الفاضلة@باسند
تفضل الأعشاب الطبيعية بعيدا عن هدرجتها وتعبئتها
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المهندس محمد فرج كتب:: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا اخي محمد فرج

مرورك ولا اروع

تحياتي

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» فوائد الحلبة مع الحناء للشعر
» ليلى محمد علي كلاي.. وريثة أبيها في الحلبة والوفاء
» مدى صحة أن بذور التفاح سامة
» الشيا.. بذور سحرية
» بذور العنب