أسيرة الشوق
عضو ماسي
تاريخ التسجيل : 23/05/2008
عدد المشاركات : 1208
نقاط التقييم : 1890
بلد الاقامة : مُتَشَـرده لو يَعلَمُونَ..!
علم بلدك : 
|  موضوع: Ѽ♫♥√ الكولسترول √♥♫Ѽ الأحد أغسطس 29, 2010 12:15 am | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]Ѽ♫♥√ الكولسترول √♥♫Ѽهو مركب كحولي يحتوي 27 ذرة كاربون وهو مادة بيضاء شمعية من مشتقات الدهون لكنها تختلف في طريقة ربط الذرات وغير قابلة للذوبان في الماء او بلازما الدم . يوجد في المملكة الحيوانية ولا يوجد في المملكة النباتية .
العوامل التي تساعد في الاصابة بتصلب الشرايين وازمات القلب :
• الازمات النفسية والضغوط الشديدة .
• عدم الحركة .
• التوتر النفسي .
• السمنة المفرطه .
• شرب كميات كبيرة من القهوة وشرب مياه بها املاح معدنية .
• الاضطرابات الهرمونية بسبب التدخين خاصة السكائر الحاوية على نسبة نيكوتين عالية . يمكن تقليل نسبة الدهن في الدم من خلال :
1. زيادة النشاط البدني اليومي من خلال الرياضة المتنظمة والمشي .
2. تقليل نسبة الدهن الحيواني في الغذاء وتعويضها بالزيوت النباتية السائلة كزيت زهرة الشمس ( عباد الشمس سابقاً كان يسمى ) وزيت الذرة الصفراء وزيت فول الصويا الذي يعتبر افضل الانواع لكن رائحته غير مقبوله عند بعض المستهلكين .
3. تقليل التدخين او الاقلاع عنه .
4. تخفيف او انقاص الوزن .
5. هناك حالات مرضية تسبب ارتفاع نسبة الدهن في الدم مثل مرض السكري ومرض التناظر الكلوي وعدم كفاية الغدد الدرقية .هل هناك طرق اخرى اسهل لانني لا استطيع اتباع نظام حميه غذائية ولا اعرف كيف انقص وزني ولا يوجد مكان اذهب له يومياً مشي لمدة ساعة ؟
الجواب سهل جدا نتبع طريقتين :
1. السير الى المسجد لأداء الصلاة .
2. صيام ثلاثة ايام في الشهر . فالصيام يساعد الجسم على التخلص من السموم والدهون والبروتينات الزائدة عن حاجة الجسم بسبب انقطاع الشخص على الطعام اكثر من 12 ساعة . وبذلك يدمر فرصة ظهور اي مرض من امراض هذا العصر ومنها الكولسترول الذي يسبب تركمه تصلب الشرايين وامراض القلب . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] |
|
مصطفى الشبوط
صاحب ومؤسس الموقع (رحمة الله عليه )
تاريخ التسجيل : 30/11/2007
عدد المشاركات : 17651
نقاط التقييم : 23812
بلد الاقامة : عراقي مقيم بهولندا
علم بلدك : 
| | موضوع: رد: Ѽ♫♥√ الكولسترول √♥♫Ѽ الأربعاء سبتمبر 01, 2010 12:02 am | |
| تسلمي اختي اسيرة الشوق
اعذب تحية ________________________________________________________________________ التوقيع |
|
أسيرة الشوق
عضو ماسي
تاريخ التسجيل : 23/05/2008
عدد المشاركات : 1208
نقاط التقييم : 1890
بلد الاقامة : مُتَشَـرده لو يَعلَمُونَ..!
علم بلدك :
| | موضوع: رد: Ѽ♫♥√ الكولسترول √♥♫Ѽ الخميس سبتمبر 02, 2010 10:49 am | |
| - مصطفى الشبوط كتب:
- تسلمي اختي اسيرة الشوق
اعذب تحية تسلم لمرورك الكريم |
|
نوره الدوسري
نائبة المدير العام سابقا
اديبة وقاصة سعودية - مهرة اشتياق
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
عدد المشاركات : 8809
نقاط التقييم : 15343
علم بلدك : 
| |
الخميس أبريل 11, 2024 10:27 pm
