ستيك ساندويش على الطريقة الإيطالية للرجيم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المقادير

زيت الزيتون: 4 ملاعق كبيرة
البصل: 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة)
الثوم: 3 فصوص (مقطع شرائح)
ملح: نصف ملعقة صغيرة
فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة
الستيك: 4 شرائح (مقطع بالطول)
الخيار المخلل: 2 حبة (مفروم)
البقدونس: نصف كوب (مفروم)
الخبز: 4 أرغفة (للساندويش / النوع المفضل لديك)
جبنة شيدر: 8 شرائح

طريقة التحضير

1. سخني ملعقتين من الزيت في مقلاة على حرارة متوسطة ثم أضيفي البصل وقلبيه حتى يصبح طريا لمدة 3 دقائق.
2. أضيفي الثوم وتبلي بالملح والفلفل وحركي حتى يطرى الثوم أيضاً.
3. ضعي الخليط في طبق واتركيه جانباً.
4. في نفس المقلاة أضيفي الملعقتين المتبقيتين من الزيت وسخني على نار متوسطة ثم أضيفي قطع الستيك وقلبيها على الجهتين وتبلي بالملح والفلفل.
5. أزيلي اللحم المقلي وضعيه في طبق البصل والثوم.
6. أضيفي البقدونس المفروم للحم ومخلل الخيار المفروم.
7. افتحي الخبز وادهني داخله بالقليل من زيت الزيتون بواسطة فرشاة.
8. احشي الخبز بالستيك مع البصل والثوم ثم ضعي شرائح الجبن فوق الخليط واغلقي الخبز وقدميه ساخنا.

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الأستاذة العزيزة الغالية الرائعة المتميزة والمتألقة@باسند
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الدكتور خليل بدوي كتب:: الأستاذة العزيزة الغالية الرائعة المتميزة والمتألقة@باسند
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

________________________________________________________________________

التوقيع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» أجنحة الدجاج على الطريقة المغربية للرجيم
» طريقة عمل التيراميسو على الطريقة الإيطالية
» دجاج على الطريقة الإيطالية روووووووووعه
» طريقة عمل ساندويش لذيذ وسهل التنحضير ساندويش فاهيتا بالدجاج
» بيتزا مارغاريتا دايت للرجيم