البطاطا الحلوة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

على الرغم من ان سعرها زهيد جدا الا ان فوائدها لا تقدر بثمن .

فوائد البطاطا الحلوة :

*-البطاطا الحلوة مصدر جيد جدا لفيتامين C :هذا الفيتامين المهم جدا لتكوين العظام والاسنان وخلايا الدم ويقاوم العديد من الفيروسات مثل البرد والانفلونزا ويسرع من عملية الهضم ويسرع فى التئام الجروح و يساعد الخلايا في إنتاج الكولاجين الذي يساعد بدوره في الحفاظ على مرونة الجلد و نضارة البشرة ،و الضروري لمساعدة الجسم في التعامل مع الإجهاد.  حتي إنه هام للمساعدة في حماية الجسم من السموم التي قد تكون لها علاقة بالسرطان.

-*البطاطا الحلوة مصدر مهم جدا للحديد : الجميع يعلم كم هي اهمية وجود عنصر الحديد فى الجسم للتخلص من الانيميا ومقاومتها ويعمل على انتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء ويرفع من المستوى المناعى فى الجسم بجانب العديد من الفوائد

تحتوى البطاطا على البوتاسيوم  لذلك هيا مفيدة فى الوقاية من حدوث سكتات قلبيه او دماغية

ومفيدة جدا لامراض القلب  والوقايه منه .

غنيه جدا بالألياف وبالتالي تساعد في تلافي الإمساك: فالبطاطا الحلوة غنية بالألياف خاصة عندما تؤكل بقشرها.

كما انها تحتوي  علي 90% فيتامين A الذي يحتاجه الجسم, المهم جدا و ضرورة تناول المدخنين لفيتامين A للوقاية من الإصابة بانتفاخ الرئه وبعض الأمراض الصدرية الأخري التي تنتج عن نقص فيتامين A.

كما نا البطاطا الحلوة مفيدة جدا للتخلص من الحموضة والكثير من مشاكل الجهاز الهضمى .

بعد ان علمتى كل هذه الفوائد اجعليها دائما فى بيتك وافيدى بها اطفالك وانتى ايضاً

محمد فرج كتب:

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أخي الفاضل أستاذ

محمد فرج

بارك الله فيك

ايمان الساكت كتب:

ا/ احلام


سلمتى على موضوعك المفيد

وسردك النافع عن فوائد البطاطا الحلوه

دمتي بود

تسلمي أستاذة

إيمان الساكت

أنا أصلا أحبها جدااااااااااااااااااااااااا

مرورك و لا أروع حبيبتي