الأكل بطريقة سيئة يؤدي الى الكآبة

قام فريق من الباحثين الاسبان بتعقب 12059 شخصا خلال ست سنوات وخلالها حللوا ما كانوا يأكلونه وأنماط حياتهم ومشاكلهم الصحية.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ووجدوا أن أولئك الذين كانوا يأكلون شحوما غير مشبعة قد رفعوا من نسبة تعرضهم للكآبة بمقدار 48% مقارنة بأولئك الذين لا يأكلون شحوما غير مشبعة. وهذا
النوع من الدهون موجود في الأطعمة السريعة والمعجنات.
أمام أولئك الذين يأكلون شحوما غير مشبعة ومتعددة polyunsaturated وهي من النوع الأكثر صحية وتوجد في زيت الزيتون على سبيل المثال فهي أقل تسببا في الإصابة بالكآبة.
وتم إجراء الدراسة ضمن سكان لا يستهلكون في نظام أكلهم نسبا عالية من الشحوم غير المشبعة ، مع ذلك فإن الآصرة ما بين تناول الشحوم غيرالمشبعة والكآبة ظلت ملموسة ، ففي البلدان التي تستهلك كميات كبيرة من الشحوم غير المشبعة مثل الولايات المتحدة فإن تأثير الدهون السيئة على رفع حالات الكآبة قد تكون أكبر.
ونقلا عن صحيفة شيكاغو تريبيون الأميركية قال الباحثون من جامعتي نافارا ولاس بالماس دو غران كاناريا :"إن هذه الشحوم تتسبب في تشكل الصفائح بالدم وهذا يساعد في الأخير على الإصابة بامراض القلب لكن ذلك قد يكون له تأثير على المزاج من خلال تأثيرها على أعصاب الدماغ".

تسلمي اختي المتالقة حنين على روعة مواضيعك

دمتي بخير

________________________________________________________________________

التوقيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الله يسلمك أخي الفاضل

مصطفي

وألف شكر لمرورك الراقي

دمت بخير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وجزيت الفردوس حبيبتي

منال

وألف شكر لمرروك الجميل
مودتي

» نقص فيتامن "بي 12" قد يؤدي لانكماش المخ
» الكآبة والسكري يزيدان خطر الوفاة المبكرة للنساء
» إذا عملت سيئة
» الموز يعالج الكآبة وفقر الدم والإمساك وعضات البعوض والسكتات
» عدم تناول الإفطار قد يؤدي إلى زيادة الوزن